Финики. 7 штук в день.
Финики: польза и вред Любите финики? Оказывается, эти сладости еще и обладают массой полезных свойств! Употребление фиников является причиной наполнения силой организма и ограждения от болезней. Финики содержать много питательных веществ. Благодаря этому в арабских странах их называют «хлебом жизни». Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов...