Современный ЗОЖ

Как день начать - так он и пройдет. Книги о саморазвитии говорят о важности утренний рутины. Многие советы с натяжкой можно назвать подходящими для большинства работающих людей, не у всех с утра есть время на долгие пробежки, масляные массажи или ведение дневника. Но есть несколько способов быстро зарядить себя энергией и подарить себе правильный настрой на день. 1. Полоскание рта маслом С чего я всегда стараюсь начинать свой день - это полоскание рта маслом (oil pulling). Много лет я практикую этот, пришедший к нам из аюрведы, ритуал...

Одна из самых неоднозначных тем в наше время, вокруг которой не угасают жаркие дискуссии - это тема питания. Регулярно выходят новые исследования о пользе либо вреде какого - либо продукта, зачастую, профинансированные заинтересованными в этом людьми. Обилие информации не помогает разобраться в этом вопросе, а наоборот затрудняет поиск действительно авторитетных источников. Чтобы лучше разобраться в этом вопросе, предлагаю вам список фильмов, которые помогут погрузиться в данную тему и дать почву для размышлений...