худеем вместе

Во время беременности чаще всего девушки набирают лишний вес.,а после родов стараются похудеть,но не одна диета с резким ограничением в продуктах или размеров в порциях не подходит для кормящих мам ,так как резкие перемены с питанием могут навредить малышу .Так что же делать? как быть ?куда деть лишние килограммы?решение есть в виде сбалансированного питания .Сейчас расскажу по подробнее : Итак завтракать лучше углеводами -они дают энергию на весь день. Обед должен примерно в равных количествах содержать углеводы белки и клетчатку...

Эти котлетки подойдут для любой диеты .потому что рецепт котлет низкокалорийный . Для приготовления понадобится :фарш из филе курицы без кожи ,куриная приправа не острая и не особо солёная,творог и зелень. все ингредиенты смешиваем и делаем из смеси форму котлет...

Приветствую Вас дорогие читатели !желающие похудеть)в очередной раз поделюсь с вами эффективной диетой )Диета простая действенная и сытная. Для этой диеты мы берём отруби (я покупаю в гранулах либо в магните ,либо в пятерочке)кефир не жирный всё это перемешиваем и едим (порция примерно 80г)конечно это не вкусно,по этому можно добавить(если хотите не сладкую диету),приправы немного..,это улучшает вкус,кефир -это диетический продукт а отруби сами по себе в желудки разбухают ,и даже если вы съедите...

Здравствуйте мои дорогие пампушечки)!Сегодня я поделюсь рецептом ещё одной чудо диеты ..Она очень простая и ну очень эффективная ,главное соблюдать.. Эта диета даёт очень быструю потерю веса ,подойдёт она особенно в тех случаях если вам необходимо подготовиться к какому нибудь мероприятию например на свадьбу день рождения или встречу выпускников,результаты реально впечатляют !! Диета рассчитана на 5-7 дней-Для этого нам нужно куриная грудка(филе курицы)без жира ,без кожи не в коем случае ничего нельзя добавлять,затем варёные яйца,зелень разрешается немного приправы не острые и лавровый лист...

Всем привет !сегодня я хочу рассказать один способ похудения за сутки на 2 кг ,с помощью грейпфрута.Грейпфрут содержит аминокислоты способствующие расщеплению холестерина в крови ,и служит как мочегонное за счёт чего и происходит похудение. Этот способ проверенный мной лично ,лучше конечно его использовать раз в неделю как разгрузочный день,дабы не навредить своему здоровью . Итак всё очень просто :нам понадобиться 5 плодов грейпфрута ,5 чашечек зелёного чая и 2 литра минеральной но не газированной воды...