Алёна Си

Всем привет! Давайте сегодня рассмотрим вопрос: КАК ЧАСТО МОЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ? ⠀ Можно ли выполнять одну и ту же тренировку каждый день, можно ли работать на одну группу мышц 5-7 раз в неделю и тд. ⠀ Поехали! Обязательно подписывайся на меня ⠀ Все люди разные, одна и та же тренировка для двух разных людей будет работать по разному. У одного будет перетиенированность, а у другого прогресс и рост. ⠀ Поэтому нежелательно информацию из интернета слепо брать, применять на себе и ждать такой же результат...

Многие привыкли пить молоко прям с детства. Без стакана молока не могут заснуть или перекусить свежей выпечкой. А кто то его не пьёт, потому что считает, что молоко полезно только в детстве, новорождённым детям. Потому что в нем есть все питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. А во взрослом возрасте оно нам не подходит и попросту не нужно. ⠀ Давайте разберёмся. Полезно ли молоко, как выбрать правильное молоко при похудении. Обязательно подписывайся на канал. ⠀ Молоко и похудение...

Всем известна истина, что нужно пить как можно больше воды. И чем больше - тем лучше. Но так ли это? ⠀ Сколько пить воды, когда, зачем и как? Давайте разберёмся. Подписывайся на канал! ⠀ Тело человека на 75% состоит из воды. Это знают все. А вот то, что мозг на 85% состоит из воды, сердце на 71%, почки на 82%, печень на 70%, а легкие на 80% - знают лишь избранные. Теперь вы в их числе. Поздравляю! Поэтому не удивительно, что вода нам нужна как кислород. ⠀ Но сколько же выпивать воды в день? Ведь все люди абсолютно разные...