ALieStyle

В этой статье я расскажу о своей травме связки надколенника. Это связка соединяющая вашу голень и бедренную кость : Симптомы растяжения связки надколенника такие: -Боль при ходьбе вверх -Так же когда пытаетесь встать из сидячего положения -При включении в работу ноги ощущается дискомфорт под коленом Я занимаюсь волейболом и на одной из тренировок на холодную я прыгнул! Тут же я ощутил какой-то дискомфорт в колене, сначала не придал этому значения и продолжил играть, молодой дурачок! Как и следовало...

Если вам будут знакомы следующие мысли загните пальцы: -Начну бегать с понедельника! -Завтра встану с утра! -Начну есть правильную пищу! И т.д. и т.п. Знакомо? Не будьте такими! Заставляйте себя.... А как это сделать уже другой вопрос. Я расскажу вам про правило 3 секунд. Для каждого человека время может быть иным: 3, 5 , 6 секунд , это не важно.Важно другое, что малейшее действие, которое вы хотите привести в исполнение , может быть отложено вашим мозгом буквально за считанные секунды. Поэтому и существует правило 3 секунд...