КАК СЕБЯ НАСТРОИТЬ НА ТРЕНИРОВКИ? Если вы начали тренироваться, а через пару занятий забиваете на тренировки,несмотря на то,что вы купили абонемент в спортзал и на обещания себе же, то этот пост для вас😅 Я попробую помочь вам не бросать тренировки. Внимательно прочитайте мои советы. Всем начинающим посвящается: 1️⃣Начните с осознанности. Решите, что это нужно именно вам. Зачем это нужно именно вам, а не второй половинке или близким. Какого результата вы хотите добиться. 2️⃣ Найдите такого тренера, с которым вам будет комфортно находится и которому вы ему доверяете. Так вы будете посещать зал чаще,ведь находиться в хорошей компании всегда приятно. 3️⃣Выберите тренировки от которых будете получать удовольствие. Для кого-то это танцы,для кого-то силовые тренировки или растяжка. 4️⃣Уберите с головы установку "чтобы быстро похудеть/набрать". Хорошие результаты требуют длительного времени,поэтому настройтесь просто посещать тренировки. А для того чтобы увидеть изменения в своём теле сделайте себе фото в нижнем белье ДО. Чтобы не разочаровываться из-за неудачи в короткий срок, посещайте тренировки для собственного кайфа😎 Фото ПОСЛЕ,при регулярных занятиях, сделайте через полгодика. Изменения по любому будут. Заодно вы сможете увидеть насколько эффективны ваши тренировки и что вы хотите подправить в своём тренировочном плане. К этому времени у вас уже появится привычка ходить в зал и возможно появятся новые цели 🎯 Ведь ,я думаю,всем нравится становиться лучше 😊
2 года назад