Люди идут в терапию за изменениями
Мы многое в жизни делаем на автомате. И это хорошо.) Это сохраняет нам энергию. Согласитесь, приятно, что не нужно каждый раз думать, как именно завязывать шнурки или подносить ложку ко рту. И такие автоматические реакции в общем-то составляют большую часть нашей жизни. Вот я пишу текст, но по факту я лишь думаю, что и как я хочу написать, а мои руки печатают это автоматически, я не задумываюсь о этом.
И то же самое касается наших привычных эмоциональных реакций на жизнь. И нашего поведения в целом. Кто-то, когда ему больно начинает агрессировать, а кто-то плакать. Кто-то просит напрямую, а кто-то через манипуляции...