Беременность и роды

Новый дизайн Perina! Комплекты из сатина со сказочным узором в двух размерах: 120х60 и 160х80 см.  ❤ Дизайнерский принт украсит комнату, при этом не помешае заснуть: цвета в принте спокойные, натуральных оттенков.  ❤ Качество ткани и специальное нанесение узора обеспечит новый вид даже после многократных стирок.  ❤ 3 предмета: простыня, наволочка и пододеяльник. Пододеяльник на молнии, так его легче надевать.  ❤ Подарочная упаковка. Скоро во всех интернет-магазинах! А сегодня вы можете приобрести комплект в магазине Лель lielfm.ru/...004

Психологическое состояние во время беременности - на что влияет - почему это важно - что с ним делать Беременность — это и радость, и предвкушение — и, к сожалению, тревоги и стресс. Мы не будем советовать избегать волнения, потому что понимаем, что это невозможно. Но давайте разберемся, почему важно обращать внимание на свое состояние.  Сильные переживания могут привести к гипертонусу матки. В первом триместре это может спровоцировать выкидыш, в последнем —преждевременные роды. Во время стресса в кровь выбрасывается адреналин. Он сужает сосуды. А это, в свою очередь, может стать причиной задержки развития плода. Есть также данные, что нервозность беременной в будущем может привести к проблемам у ребенка с памятью и вниманием. Как повлиять на свое состояние? Как успокоиться? Пожалуй, главный совет может звучать так: окружите себя любящими людьми  Теми, с кем вам безопасно. Не бойтесь просить о помощи и поддержке. Наверное, вам уже надоело это слышать — но нужно дышать. Дыхательные упражнения остаются одним из проверенных способов успокоиться. Во время их выполнения мышцы и органы обогащаются кислородом, нормализуется давление и снижается напряжение. Посильная физическая нагрузка. Комплекс упражнений для беременных или просто пешие прогулки на свежем воздухе. Витамины. Часто повышенная нервозность и усталость вызвана банальной нехваткой витаминов группы В. Продукты, богатые этим витамином: молоко, сыр, творог, пророщенные зерна, бобовые, печень, зелень, овощи. Народные методы. Расслабляющим действием обладают мелисса, мята, валериана, пустырник. Можно приготовить чай из этих трав, добавить отвар в ванну. Если вы чувствуете, что не справляетесь сами, можно обратиться к специалисту. Это нормальная практика. Ведь самое важное — это здоровье, ваше и вашего будущего ребенка.