Иван Буренков

Поговорим о здоровом питании и что это вам даст? Давайте поймём почему важно питаться правильно. Например, автовладельцы бережно относятся к своему автомобилю. Покупают хорошие ,качественные детали. Используют хорошие масла. Тот же самый принцип действует на человеческий организм. Принципиальное отличие заключается а том ,что машина - это кусок пластика, железа и резины. Её можно продать, поменять или купить новую. Чего не скажешь о человеческом теле. Я это осознал очень поздно, но тебя есть возможность узнать об этом намного раньше...

Итак, каждым утром я делаю три вещи: Первое- пью водичку с лимоном, ниже дам рецепт приготовления. Второе- лёгкая зарядка. Выполняйте небольшой комплекс упражнений. Не перегружайте ваш организм с утра. Также можно сделать дыхательную гимнастику. Третье- завтрак. Лучше использовать овсяную крупу - она полезнее! Мой рецепт той самой водички с лимоном: лучше сделать это с вечера. Берём трехлитровую банку, нарезаем два лимона и заливаем водичкой. Также можно использовать апельсин, лайм, мяту и мёд...