Tigrna Na

Почему и зачем я медитирую? если вам нравится эта тема или подобные этой - оставьте комментарий :) я в инсте: @tigrna7

Существует много разновидностей страха оценки лично у меня. Их можно выявить задавая себе вопросы : «почему я боюсь?» , «чего я боюсь» , «от чего мне страшно» и т.д. Вот что я делаю , чтобы проработать это чувство : По сути ,первое, что я должен сделать - это «взять паузу» ( выдохнуть , помедитировать, подышать пару минут, вернуться на «здесь и сейчас») Второй шаг - самоанализ...