Вы его недооцениваете
Мы привыкли думать, что шпагат нужен для красивых фотографий (или чтобы удивить друзей), но мало кто задумывается о его пользе!
⠀
А между прочим, полезного в нем немало.
⠀
1. Улучшает иммунную систему
🔸Упражнения на растяжку делают мышцы более упругими и вытянутыми, а также восстанавливают работу мышечной системы после физических нагрузок.
⠀
2. Улучшает нервную систему, снимает напряжение
🔸Благодаря гормонам, которые выделяются организмом во время занятия
⠀
3. Похудение
🔸Регулярные занятия активизируют работу обмена веществ, а чем лучше метаболизм, тем быстрее идёт процесс похудения.
⠀
4. Стабилизируется...