5 мифов о растяжке из собственной практики
5 моих любимых мифов о растяжке! За сравнительно не долгий срок преподавания я слышала много отговорок, легенд, слухов о процессе занятий стретчингом) Вот некоторые из них: Ах, если бы) Стретчинг-пассивная форма физ нагрузки. Да, благодаря улучшению лимфотока уходят отёки, улучшается тонус мышц, гибкость, но нужно понимать, что одной растяжки недостаточно для того, чтобы скинуть 5-10-15 кг. Она чудотворна в других аспектах) Для качественного сброса веса важно изменить свой ОБРАЗ ЖИЗНИ, для этого парочка занятий в неделю, к сожалению, не помогут...