Чем отличается еда до и после 18.00? Вряд ли количеством калорий. Калории одинаковые или после 18.00 пища становится в два раза калорийнее? Вовсе нет! Правильно будет есть за 2 часа до сна. Так что, если Вам не ложиться спать в 20.00, то кушайте в 18.01 без угрызения совести.
2 года назад