Дарья Суворова

Лимон является одним из рекордсменов по содержанию витамина С , но на самом деле по содержанию аскорбиновой кислоты , он не выделяется среди других цитрусовых. Какие витамины и минералы содержаться в лимоне? 🍋 📌Витамин С ( помогает организму синтезировать белок коллаген, ускоряет процесс заживления ран, регулирует процессы кроветворения и нормализует проницаемость капилляров, выводит токсины,улучшает желчеотделение) 📌Калий (регулятор обмена веществ, поддерживает в норме кровяное давление...

Химический состав красной смородины можно назвать уникальным.Комплекс состоит из витаминов группы В(В1,В2,В5,В6,В9,В12), а также А,Е,С,РР,Н. Калорийность на 100 грамм: -Свежая ягода КБЖУ 43/0,6/0,2/7,7 -Замороженная КБЖУ 46/0,7/0,5/8,2 -Сушенные содержат 280 ккал Полезные свойства красной смородины: 1.Укрепление иммунитета. 2.Профилактика авитаминоза ,анемии. 3.Очищение организма за счёт пищевых волокон ( пищевые волокна выводят организма токсины,шлаки, соли тяжелых металлов). 4.Предотвращает застой желчи...