Стройное питание

Использовался ресурс https://calorizator.ru/analyzer/recipe А тут видео о том, как добавить своё блюдо в FatSecret после того, как мы рассчитали КБЖУ в Калоризаторе ( https://youtu.be/q-SicXPIxCg или https://kinescope.io/riabKemtN35zzWuzf9e8MV ) Также читай подробную информацию об этом в инструкции «Гайд по FatSecret». Внимание! В базе Калоризатора будут далеко не все продукты. Кроме того, их калорийность может существенно отличаться от указанной на упаковке твоего продукта. Поэтому ты можешь попробовать альтернативы в виде следующих ресурсов, по каждому из которых мы тоже сняли видео. Ссылки на видео: https://youtu...

КБЖУ на 100 г: 130 ккал 15.5/3.9/8.2 Ингредиенты: Греческий йогурт (можно TEOS) - 450 г Сок лимона - 5 г Соль - 10 г Приготовление: Все тщательно перемешать Это базовый рецепт, можно дополнительно добавить все что душе угодно: чеснок, зелень, соленый огурец, вяленые помидоры, сушеные грибы и т.д. Откинуть получившуюся массу на дуршлаг с марлей и отправить в холодильник часов на 10-12 часов За это время выделится сыворотка, а масса превратится в прекрасный домашний творожный сыр КБЖУ на 100 г: 118 ккал 13...

СОУСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Люди набирают вес не из-за гарниров и белка. Люди набирают вес из-за соусов. Научитесь делать низкокалорийные соусы и ваш основной прием пищи будет не только вкусным, но и выгодным...

Как по Вашему, какое блюдо еврейской кухни – самое популярное в мире Конечно, фаршированная рыба настолько напрашивается, что её вряд ли кто назовёт. Любители сладостей проголосуют за цимес, выпивохи – за выморозки (вино, из которого вода удалена в виде льда), мясоеды вроде меня – за кисло сладкое жаркое… Но всё это – мелочь на фоне несметных гор съеденных человечеством… котлет. «Но какое же это еврейское кушанье?» – удивляется любой, узнавший об этом впервые. Удивлялся и я. А зря. Иудейская религия категорически запрещает употреблять в пищу кровь...

Калории - лучший метод снижения веса. Наука установила: результат диеты зависит только от того, дает диета уменьшение калорийности или нет. Но почему несмотря на самый лучший эффект, калории до сих пор не убили все остальные диеты-конкуренты? Напряг! Считать калории напряжно. На пятидневной курсе “Калории” мы уберем это единственное препятствие. Вы перестанете бояться калорий. А еще вы: 1. Освоите ноу-хау: метод мгновенного подсчета калорий. Вы будете тратить на расчет своего обеда 40 секунд 2. Изучите методику “плотность калорий”...