Найти в Дзене
ТРИ простых упражнения для стройных ножек
Однажды мне сказали, что красивые ножки - это самое лучшее украшение девушки. С этим можно поспорить, можно согласиться, но все таки это и правда чертовски красиво. Конечно, чтобы быстро достигнуть результата, необходим комплексный подход. Но поверьте, если регулярно прилагать хотя бы немного усилий, то путь станет гораздо легче и интереснее :) Почему они эффективны? Я бы сказала, что эффективно каждое упражнение, если выполнять его регулярно. Но именно эти хороши тем, что они: "Что со мной станет,...
4 года назад
Тополиный пух, жара, растяжка! Ставим биологические часы на паузу
ТОЛЬКО для женщин! Для мужчин тоже! А Вы когда-нибудь задумывались, что будет, если включить регулярную растяжку в Ваш "спортивный рацион"? Читайте ниже про изменения в организме, которые сотворит с Вами stretching. В первые дни Вы заметите улучшение самочувствия. При растяжке наши мышцы расслабляются, мышечные волокна распрямляются, и к ним начинает активно приливать кровь, регенерация их происходит быстрее, что будет особенно полезно после тренировки. А если Вы долго находились в одном положении, то растяжка придёт мышцы в тонус...
4 года назад
5 вещей, которые изменили мою жизнь к лучшему.
Рано или поздно в Вашей жизни наступает момент, когда Вы понимаете, что просто необходимо делать что-то большее. Когда осознанность выходит на новый уровень, и поверьте, вот тогда Вы имеете все шансы изменить Вашу жизнь. Но с чего-бы начать, да?) Чуть больше полугода назад Я столкнулась с так называемой «точкой ноль» в духовном развитии. Порой, сильные потрясения переворачивают Ваш внутренний мир с ног на голову. Главное в это время - найти в себе силы двигаться дальше и стать лучше, чем Вы есть! Итак, вот мои заветные 5 пунктов к новой жизни...
4 года назад
Как "по-настоящему" стать здоровым. Одно слово для здоровья
Здоровье воспринимается не только как отсутствие болезней. Это нечто гораздо большее. И для этого состояния есть одно очень подходящее слово - "wellness". Его используют как противоположность болезненного или плохого состояния (illness). Что это за фрукт и с чем его едят? Wellness - это концепция здорового образа жизни. Это не только про спорт, не только про физическое состояние. У велнеса есть свои принципы. Хальберт Данн, американский медик,...
4 года назад