Здоровое питание: секреты успеха и польза для организма
Здоровое питание — основа крепкого иммунитета, хорошего самочувствия и долголетия. В этой статье мы расскажем о принципах здорового питания, пользе отдельных продуктов и важности баланса в рационе. Баланс белков, жиров и уг леводов. Для поддержания здоровья необходимо соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Белки отвечают за строительство клеток и тканей, жиры — за энергетический обмен и усвоение витаминов, а углеводы — за обеспечение организма энергией. Разнообразие продуктов. Разнообразие продуктов в рационе — ключ к получению всех необходимых витаминов и минералов...