Все Обо Всем

Всех приветствую. Ранее на своём канале, я публиковал статьи по полезных продуктах для сна. Сегодняшняя статья будет в общем о полезных продуктах. Овощи и зелень           Олег Ирышкин к.м.н., врач спортивной медицины и спортивной диетологии, диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit — Все мы знаем, что овощи необходимо есть ежедневно, ведь в них содержатся витамины и клетчатка (такая пища считается здоровой). Обратной стороной является качество продуктов. Например, во многих овощах накапливаются пестициды и избыточное количество нитратов...

Ранее на своём канале, я публиковал статью о продуктах, помогающих нормальзовать сон. В этой же статье, я расскажу о продуктах, которые стоит исключить из рациона, если вы страдаете проблемой со сном Кофеин Всем известно, что кофеин помогает взбодриться и прогоняет дрёму. Кроме того, он замедляет процесс засыпания и уменьшает общее время сна. Негативный эффект это вещество продолжает оказывать даже через шесть часов после употребления. Про кофе перед сном можно даже не упоминать, но есть и другие...

Правильный ужин поможет победить бессонницу. Лишение сна — это серьёзное испытание как для здоровья, так и для психики. На качество сна влияют многие факторы — начиная от наличия стрессов и заканчивая генетическими заболеваниями. Однако и приём пищи имеет здесь немалое значение. И если у вас есть проблемы со сном, может быть, стоит пересмотреть свою диету. Разбираемся, какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают получить нужный, здоровый отдых. Если вы периодически страдаете от бессонницы, включите их в свой рацион и через какое‑то время увидите разницу...

В сегодняшней статье давайте разберёмся, какие из наших повседневных продуктов питания, которые вредны для нашего организма. Ниже я подготовил для вас подборку (не топ) из 15 продуктов 1. Сокосодержащие напитки Соки кажутся более полезными, чем газированная вода, но не всё так просто. Особенно если речь о сокосодержащих напитках. «Их этикетки больше похожи на описание научного эксперимента, чем на состав продукта питания, — говорит диетолог Линдси Пайн (Lindsey Pine). — В таких напитках максимум 10% сока, зато множество подсластителей и искусственных добавок»...