Здоровье и ЗОЖ

Привет всем! Сегодня я вам расскажу, как за 4 месяца я похудела на 10 кг и докажу, что это очень легко! И так, начнем с того, что же меня заставило похудеть. Меня не устраивала моя фигура, мне было тяжелее ходить и выполнять различные дела. Весила 98 кг, теперь вешу 88 кг и не собираюсь останавливаться. Пришло время раскрыть секрет. Я просто пила воду. Да, насколько бы это банально не звучало, я пила 2 стакана воды натощак утром и в течении дня около 1,5 - 2,5 литров в зависимости от погоды. Если солнечно и 30 градусов тепла, то нужно пить больше, чем обычно...

Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня мы рассмотрим вопрос о том, почему же так легко будет скинуть 2-3 кг веса любому человеку, в независимости от возраста и его текущего веса, % жира, образа жизни и так далее. Ну что, приступим? В интернете есть бесчисленное множество рационов для похудения, диет и так далее. Но зачем эти сложные муки ради 5 кг в месяц, когда можно сбросить 3 кг за день? Дело в том, что потом прежние метки вернутся вам обратно уже на следующий день, поэтому от этого будет смысл только чтобы конкретно в какой-то день весить 3 кг в день...

Приветствую вас, дорогие читатели. Меня зовут Марина Ивановна и мне 67 лет.

Приветствую вас, дорогие читатели! А почему бы вам прямо сейчас не подписаться на канал? Сделайте это, тогда вы узнаете пользу и вред многих продуктов. КБЖУ орехов Все орехи имеют разное значение КБЖУ, но оно особо не отличается друг от друга. Вот примерное значение: Калл - 640 Белки - 18 Жиры - 60 Углеводы - 12 Польза орехов Каждый из нас знает то, что орехи содержат очень много жиров, соответственно будет набираться лишний вес (жир) после их употребления. Забудьте об этом, если вы думали что это так...

Я уже переступила рубеж в 60 лет, как и многие жители планеты, возможно и вы. Молодых людей осталось больше, но возраст все равно всех настигнет. Появится ряд проблем и забот, самыми заметными станут заболевания, в частности – суставы. Вам сложно будет делать элементарные и ежедневные вещи: поход в ближайший магазин, подъем и спуск по лестницам, обычные прогулки. В столь пожилой возраст я ещё и работаю. Мой рабочий день составляет 9-10 часов, с учетом перерывов. И вот боль в суставах дала о себе знать, настало время подумать о здоровье...

Для пожилых людей любая диета довольно специфична, поскольку имеет определенные исключения при похудении. Взрослея, человеческий организм меняется, образ жизни переходит из активного в пассивный, как следствие, обменные процессы затормаживаются. Более того, начинают проявляться накопленные хронические заболевания. Это является причиной того, что от лишнего веса чаще страдают пожилые люди. Важно заметить, что эстетическая проблема избыточного веса не самая главная. Существует множество серьезных заболеваний, к которым приводит ожирение...

Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня вы узнаете о том, как я избавилась от боли в суставах в 75 лет буквально за 3 недели. Я ещё 2 года назад решила пойти к платному врачу-хирургу, ведь боль становилась всё больше. Он мне дал 3 совета как лечить свои суставы: 1) Пейте больше воды. Чтобы поддерживать правильную жизнедеятельность суставов - нужно пить примерно 1,2-1,5 л воды в день. Вода позволяет суставам легче двигаться. Помимо этого, организм состоит на 70% из воды, в том числе и суставы тоже содержать воду...