Фитнес для всех

Растяжка - уникальная тренировка. Во-первых, шпагат - это красиво. Во-вторых, - вклад в здоровье суставов, спины, борьба с целлюлитом и даже поддержание женского здоровья. В-третьих, - возможность в спокойном режиме прокачать мышцы и заработать отличную форму...

Мы обожаем этот тренд: все чаще фитнес-инструкторы и косметологи «лечат» не симптомы, а исправляют причину внешних несовершенств. По этой причине столько внимания сейчас направлено на осанку: ровная спина - это не только про походку, она влияет на овал лица, длину шеи и даже «разглаживает» морщинки. А еще именно осанка обеспечивает плоский живот...

Подпи Причина лишнего веса - профицит калорий. Если его не создавать, можно не бояться вставать на весы. Один из лучших способов сжигать калории - базовая активность. То есть не тренировки в чистом виде, а подвижный образ жизни...

Если не любите бегать, ваш вариант - ходьба! Эксперты, врачи и тренеры давно говорят, что длительные прогулки быстрым шагом вполне могут заменить полноценную кардио-тренировку. Но можно ли похудеть и держать...

Компания Honor представила полноэкранный трекер Band 6. Особенность новинки – почти полное отсутствие рамок вокруг экрана, что делает браслет визуально неотличимым от полноценных смарт-часов. Краткое описание: Краткое...

Список нерешенных по состоянию на 01.11.2020 проблем в различных версиях MIUI 12 для смартфонов Mi 9, Мі 9Т и их производных: В приведенном выше перечне перечислены ошибки, актуальные для русскоязычных пользователей устройств...

Если вы собираетесь летом блистать спортивным телом, то готовиться к этому нужно уже сейчас. Начать можно с подтягиваний. Подтягивание — это одно из самых простых упражнений, которое не требует особого...

Действующий чемпион UFC в лёгком весе россиянин Хабиб Нурмагомедов рассказал об общении с нападающим «Ювентуса» и сборной Португалии Криштиану Роналду. Напомним, Нурмагомедов — футбольный болельщик, поддерживает мадридский «Реал», за который Роналду выступал с 2009 по 2018 год...

Занятия на брусьях – это оптимальный вариант в том случае, если человек желает накачать трицепс и мускулатуру груди. Упражнения на перекладинах относятся к тем, которые приходится выполнять с массой своего тела...

Отжимания на кулаках часто используются для постановки ударов в единоборствах. Это упражнение прекрасно укрепляет кисти, закаляет ударную поверхность кулаков, развивает общую мускульную силу и выносливость...

Лучшее упражнение доя разгибателей, если говорить об эффективной прокачке и росте силы. Тем не менее, его нельзя рекомендовать всем атлетам (подходит только людям со здоровой спиной). Более того, это технически сложное комплексное движение, технику которого нужно осваивать длительное время...

Тяга гантели одной рукой в наклоне – это одно из по-настоящему эффективных упражнений для тренировки мышц спины. Как и прочие тяговые движения в горизонтальном положении, оно направлено на увеличение мышц спины в толщину...