Dreamkeep

Не стоит устраивать себе голодовку, или прочитать первую статью о диете, и устраивать стресс своему организму. Найдите то, что комфортно будет вам. Откуда берется избыточный вес и к чему он приводит? Причины ожирения. Осложнения ожирения: Помимо ухудшения состояния здоровья, ожирение нарушает психо-эмоциональное равновесие: повышает уровень тревожности, ведет к частым депрессиям, подавлению сексуальной функции, доставляет трудности при трудоустройстве, снижает самооценку. Гречневая диета Основная характеристика: эта диета относится к так называемым моно-диетам...

Устали уже от массивных ляшек? Или просто хочется укрепить ноги, но вы перепробовали все возможные упражнения? Я поделюсь с вами не большими секретами. Для занятий вам понадобится минимальный инвентарь и немного свободного времени, при этом большинство упражнений подходят для любого уровня подготовки. Тренировка ног в домашних условиях Прежде всего соблюдайте правильную технику. Дома вам не подскажет инструктор, поэтому внимательно читайте правила выполнения упражнений. Хорошая новость для тех, кто всегда спешит: программа тренировок на ноги дома займет всего 10 минут в день...

Всем привет! Я планирую выпускать бесплатные онлайн уроки по танцам, направление vogue. Всего 2 раза в неделю, и вы научитесь танцевать вместе со мной! Что такое vogue? Vogue-это современный танец, основывающий на модельных позировках, походке. Это быстрые и жесткие движения руками, в каждом из которых нужно помнить об изящно согнутых кистях. Плавные, но эффектные падения. Красивая походка только с первого взгляда напоминает модельную: на деле же она куда более выразительная и экспрессивная. ...

Пройди тест и узнаешь, что он испытывает к тебе по настоящему. Если вы общаетесь какое то время, но сомневаетесь, что все это значит, вам сюда!

Простой воспитательный прием, который действительно работает. Когда ребёнок не слушается, конечно мы начинаем винить себя, что во время не воспитали его. И начинаем делать "воспитательные" приёмы, воспитывая в нем чувство долга. Разве так должно? Разве ребёнок не должен сам хотеть это сделать? Я проработала педагогом по танцам с абсолютно разными детьми, кому то было 8,кому то 14, и я поняла такую вещь, чем больше мы заставляем, тем меньше получаем! Школьный преподаватель, который ведёт блог под...

Пройди этот тест и узнай, к какому образу жизни склонен ты? Пассивный или может активный? Узнай и прочитай советы для твоего времяпровождения.

Накачать пресс-задача не из легких. В интернете пишут очень много упражнений,но не все из них эффективны. И накачать пресс за 5 минут действительно можно! Если выполнять тяжелые упражнения, каждый день или через день, действительно уделяя всего 5 минут, плоский животик не заставит вас ждать. Специально для вас, дорогие мои читатели, я готова поделиться личным опытом, я составила эффективную программу тренировок. 1. Скручивания Является самым эффективным упражнением из всех, что я пробовала Самое...

На этот часто задаваемый вопрос, все же есть ответ! Это не магия и не волшебство,конечно же усилия придеться приложить, но не все так сложно. Все мы знаем, что питаться нужно правильно и сбалансированно, 3 раза в день, а между приемами пищи можно устраивать себе перекусы. Но если говорить честно, то очень мало людей, которые придерживаются этому. Конечно, есть люди, которым больше повезло, у них ускоренный метаболизм или они страдают гиперфункцией щитовидной железы. Им не страшен лишний вес, если же вы не входите в эту группу, то вам повезло чуть меньше...