Периодическое голодание: как и почему это работает?
Что такое периодическое голодание? Это схема питания, в соответствии с которой периоды, когда вы употребляете пищу в привычных количествах, сменяются временем, когда вы отказываетесь от еды. Это не диета, поскольку эта схема не меняет того, что вы едите. Единственное, что меняется – это время приема пищи. В отличие от диеты, временное голодание – это естественное состояние для всех живых существ, в том числе и людей. Тысячи лет назад нашим далеким предкам время от времени приходилось голодать, так как пища не всегда была легкодоступной, и никто не мог знать, удастся ее найти или нет...