Сергей - Дневник похудения

Похудение, день 29 Вес 96,45 8:10 Творог со сметаной + банан + кофе с молоком 12:00 Лапша быстрого приготовления + консервы рыбные 17:30 Бутерброды с сыром, две штуки

Похудение, день 28 Вес 96,6 7:10 Творог + снежок 0,2 л + банан 8:30 Кофе 3 в 1, 2 штуки 11:15 Перловка + печень куриная + шарик куриный 17:10 Снежок 0,3 л + омлет 20:40 Арбуз 0,5 кг

Похудение, день 27. Вес 97,15 7:30 Гречка 8:10 Мокачино 11:05 Цветная капуста с сыром + голубец 17:10 Картошка с курицей + снежок 0,5 л 20:20 Арбуз 0,7 кг + банан 22:10 Бутерброд с сыром

Похудение, день 26. Вес 97,15. 7:00 Смесь овощная 8:25 Конфета марципановая 11:05 Конфета марципановая 11:45 Пицца 250г, два куска 17:00 Картошка с куриным бедром + 0,5 кг арбуза 20:30 Арбуз 0,5 кг 22:00 Арбуз 0,5 кг

Похудение, день 25 Вес 97,4 9:00 Суп лапша + хлебцы 13:00 Два куриных яйца 16:00 Хлебцы + лапша куриная 20:00 Хлебцы

Похудение, день 24 11:00 Суп лапша + ватрушка королевская 14:00 Котлета куриная, две штуки 17:00 Кофе с молоком + хлебцы с сыром

Похудение, день 23 6:30 Творог со сметаной 11:10 Пюре картофельное + рыбный биточек + батончик протеиновый 16:00 Говядина + два маффина 20:00 Два чокопая Позволил себе много. В итоге даже не взвесился, так как испугался 😁

Похудение, день 22 Вес 96,2 8:15 Творог со сметаной + бутерброд с сыром творожным 17:40 Два яйца куриных 20:30 Арбуз + бутерброд с сыром Был полуразгрузочный день. Немного злюсь, что почти топчусь на месте вот уже 20 дней. Контроль каждый день очень важен, и это самое сложное в деле похудения.

Похудение, день 21 Вес 96,9 11:05 Болоньезе 16:50 Арбуз 500г 18:00 Два бутерброда с сыром + котлета куриная + два хлебца 22:00 Арбуз

Похудение, день 20 Вес 96,9. 7:20 Два стакана желе с сахарозаменителем + бутерброд с сыром 11:10 Жареная печень говяжья + два куриных шарика 16:40 Гречка с котлетой куриной + два батончика протеиновых 22:00 Пицца 2 куска + кофе сырный Выдались ужасные несколько дней, когда вес только рос. Связано с тем, что почти каждый день были походы либо в гости, либо посиделки в кафе с друзьями. Конечно, в конце концов вина только на мне, и контролировать себя нужно всегда. Но каждый раз надеешься, что можно себе позволить немного и ничего страшного не будет.

Похудение, день 19. Вес 96,6 7:10 Рис с овощами 11:10 Два куриных биточка с яйцом 18:00 Курица с сыром + кусок пирога с повидлом + две шоколадные конфеты + манго сушёный 22:00 Хлеб с сыром

Похудение, день 18. Вес 96,5 12:30 Роллы 12 штук 14:45 Роллы 12 штук 19:00 Бутерброд с сыром 22:00 Бутерброд с сыром Опять закономерный откат. Тяжело, видя хороший результат, держаться дальше, хочется расслабиться. Поэтому и получаются откаты. Пока что это главная проблема, по которой вес стоит на месте.