Логово саморазвития

Почти у каждого человека случался такой момент в жизни, когда твой любимый человек резко остывал к тебе. Ты максимально разбит, у тебя глубокая депрессия. НО, именно в этот момент лучше всего начать работать над собой, это одна из сильнейших мотиваций. На своем личном опыте скажу, что когда моя первая любовь бросила меня, я сразу бросил пить, курить, сразу же нашел себе зал, в котором тренировался, максимально занялся собой...

Можете ли вы идти наперекор общественному мнению? Были ли у вас случаи, когда вы поступали не так, как коллектив в целом? Как вы себя чувствовали при этом? Готовы ли повторить такое поведение? Вопрос 7. Насколько реализуются ваши планы? Можно ли сказать, что вы в большинстве случаев добиваетесь того, чего хотите? Вы знаете, что с вами будет через год-два? Вы можете этого достичь? Или вы живете по замкнутому кругу «работа-дом-работа»? Вопрос 8. Соответствует ли вам ваша жизнь? Вы живете там,...

Вопросы сложные и не имеют однозначного ответа. Выдели время для размышления по каждому вопросу. Вопрос 1. Знаете ли вы, почему поступаете так, как поступаете? Можете ли вы назвать причины ваших поступков? Они рациональны, объяснимы? Вы легко можете их видеть? Или это причины типа «захотелось, я всегда так делаю, а чего он первый начал». Вопрос 2. Можете ли вы меняться? Насколько непринужденно вы себя ощущаете в новой обстановке? Вы готовы признаться в своей неопытности? Трудно ли вам спрашивать других? Были случаи, когда вы меняли свое мнение? Признавались ли вы в этом? Вопрос 3...

Эта техника берёт за основу многолетний опыт американского художника-мультипликатора и кинорежиссёра Уолта Диснея в сферах бизнеса и творчества. Сутью его стратегии является умение подходить к любому вопросу с трёх разных позиций: мечтателя, реалиста и критика. Сам же такой подход был назван автором «имадженирингом». Каждая из трёх составляющих вносит в поиск эффективного решения любого вопроса свою лепту. Основная функция мечтателя проявляется на начальном этапе, когда новые цели и идеи только формируются, и ориентирована на перспективу...

Знаете, как понять, своим ли путём вы идёте? Довольно просто. Если каждое утро вы встаёте наполненным энергией и творческими идеями — вы на своём пути. Если же вы ненавидите звон будильника и поднимаетесь с плохим настроением — пора менять работу. Вот несколько упражнений, которые помогут вам понять, чем вам нужно заниматься на самом деле. Упражнение 1. Вернуть детскую заинтересованность Знаете, чем отличается гений от простого человека? Гений отстаивает своё право заниматься любимым делом. Обычно это происходит в самом раннем возрасте...

Психотерапевт Натаниэль Бранден уверен: нет ни одной психологической проблемы, которая не уходила бы корнями в низкую самооценку. Именно последняя вызывает тревожность, депрессии, «недостаточные» успехи в учебе и в делах, боязнь счастья. Важно укреплять самооценку и повышать уверенность в себе день ото дня. Вот несколько способов. 1) Принятие себя. Встаньте перед большим зеркалом (желательно — полностью обнажившись) и внимательно рассмотрите свое лицо и тело. Отметьте, какие вы в это время испытываете чувства...

Часто, чтобы отдохнуть во время того как мы работаем, залезаем в инстаграм или вк, смотрим видео на ютубе и тп. Но такой отдых не правильный, ведь вместо того, чтобы расслабиться и разгрузить свой мозг, мы просто отвлекаемся и забиваем голову кучей информацией из соц. сетей. После такого отдыха мы возвращаемся к работе отвлеченными и с забитой головой. Примеры хорошего отдыха: - сделать разминку - попить чай - поболтать с кем-нибудь - короткая прогулка ( 10-15 мин ) - недолгая медитация -...

Люди, которые не могут пересилить себя и создать полезную привычку, часто говорят: «Мне просто нужно больше мотивации» или «У меня нет силы воли, ничего не поделаешь». Но это неправда: последние исследования показали, что сила воли подобна мышце. Ее можно развить, укрепить, но при частом применении возникает усталость. Кроме того, у всех людей мотивация не бывает постоянно на одном уровне: она растет и снижается время от времени. Эту проблему можно решить, начав с простой привычки, для выполнения которой почти не нужна сила воли...

Многие люди сталкиваются с неуверенностью в себе. Непрошеная гостья проявляется везде: хотим подойти к интересному человеку, но стесняемся; не откликаемся на перспективную вакансию, опасаясь, что не потянем… Неуверенности привносит негатив в нашу жизнь. Но с этим надо бороться. Уверенность необходима каждому, она дарит внутреннюю свободу и сильно расширяет поле действий. Первым делом перестаньте себя корить. Вспомните все неудачные моменты за прошедший месяц, из-за которых падала ваша самооценка...

Мотивация — вещь непредсказуемая. В один момент, она может уйти от вас, не предупредив. Неудача, неправильная цель и страх — это не все возможные варианты, поэтому я представляю вашему вниманию список из шести таких причин...

Ослеживай негативные мысли Первый и самый важный шаг, который стоит сделать, чтобы изменить свою жизнь — осознать проблему. Чем лучше ты будешь понимать, когда ты начинаешь думать о плохом — тем проще будет поймать себя на горячем. Начни записывать свои тревоги, страхи, фобии и предположения на бумагу, составляя своеобразный дневник настроения. Отслеживай факторы, которые предшествовали их возникновению, и обдумай, как ты можешь от них избавиться. Спроси себя, в чем польза негативных мыслей ...

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола...