У всех было такое, что сидишь дома,тебе нечем заняться и приходит мысль поесть(хотя ты на самом деле сыт).Потом ты объедаешься,ложишься на диван думать о том какой ты обжора. ⠀ Как это предотвратить? ⠀ Когда тебе становиться скучно,нужно сразу чем-нибудь заняться: 1.Пойти погулять.20 минут прогулки в быстром темпе это хорошая тренировка 💪🏻 2...
1.Ешь медленно,хорошо пережёвывай пищу.Никуда не надо торопиться,еда от тебя никуда не убежит!🥗 2.Не надо докладывать ещё.Если ты положил себе порцию,и не наелся,подожди 30 минут.И если ты ещё голодный,то тогда можно положить добавку.🤫 ⠀ 3.Выпивай стакан воды перед едой.Она поможет набить желудок и ты точно не сможешь переесть)😅 ⠀ 4.Ешь только по голоду.Не нужно есть только если подошло время...
ТРЕНД МНОГОРАЗОВЫХ СУМОК СПАСАЕТ МИР🔆 Все мы хотим сделать что-то такое,что сможет перевернуть мир 🌍.Но для начала можно просто сократить кол-во пакетов. На нашей планете живёт 7 млрд. человек. Каждый год в России люди выкидывают 🚮по 63 млрд пластика‼️(и это я только про Россию).Но если мы с собой в магазин будем брать «авоськи», шопперы или покупать разлагающиеся пакеты.То это колоссально перевернёт мировую экологию...
