День из Жизни

Не так давно я просыпался, закидывал в себя бутерброды, заливал соком или первым что попадется под руку и бежал по делам, но в последнее время я задумался над тем правильно ли я питаюсь? И конечно ответ нет...

Несколько месяцев назад я задумался о своем здоровье и состоянии в целом. Было принято решение отказаться от всего что называют "вредным". Газировки, энергетики, шоколадки, фастфуд, чипсы, кириешки, сухарики и прочее были исключены из ежедневного употребления. Почему же это так вредно? Чипсы Чипсы очень соленые, а избыток соли мешает нормальному росту костей, нарушает обмен веществ и может вызвать отеки и проблемы с сердцем. Красители и ароматизаторы, которые придают чипсам вкус ветчинки, сметанки с укропом или креветок, могут вызвать аллергию...

Предыстория Начнем с того, что же все таки сподвигнуло меня заниматься физическими упражнениями по утрам. Начнем из далека. Объявляется карантин и я решаю что ближайшее время буду сидеть дома. А это подразумевает постоянное сидение за компьютером, дабы хоть как то себя развлечь. Так как следить за осанкой я особо не умею позы были на подобии таких: И это стало очень плохо сказываться на моем здоровье в целом. Я стал ощущать боль в разных местах моего тела, гибкость пропала насовсем. Я понял что оставлять это так не стоит и решил заняться собой и своим телом...

Начнем с того, почему же я все таки пришел к такому решению. В какой то момент я начал думать о своем здоровье и жизни. Было принято решение что то менять. Начинать конечно же стоило с самого простого. Я решил отказаться от фастфуда, чипсов, и всего прочего. Конечно же одними из запретов стали сильногазированные и тонизирующие напитки. НУ а следом к ним и просто соки. Чем вредны такие напитки? В энергетических напитках содержится много кофеина, который может изменять эластичность кровеносных сосудов и тем самым способствовать заболеваниям сердечно-сосудистой системы...