ДУХ И ТЕЛО

Советы легендарного Брюса Ли всем спортсменам. № 1 Тренировки должны быть каждый день. Ежедневно вы должны найти время и возможность как нибудь усовершенствовать свои физические данные, хоть на 0,001% но это уже будет вам в плюс. Старайтесь по возможности добираться на верхний этаж по лестнице, а не на лифте. Ходить пешком до работы или места учебы, если расстояние не слишком большое. Каждый день становитесь чуточку лучше. № 2 Мало быть сильным, нужно быть еще и мощным. Любая натренированная техника становится абсолютно бесполезной, если у вас нет ни силы, ни мощи...

Здравствуйте, дорогие читатели. Познавательная статья о простейших, на первый взгляд, физических нагрузках. Я говорю про Бег. Общая информация и чем вообще полезен ? Бег не только дает красивые ножки. Его польза заключена практических во всех областях. Начиная от красивого, стройного тела заканчивая повышением личной самооценки и успешной жизни. Как же так происходит, что обычные регулярные пробежки так влияют на жизнь? 1. Мы становимся спокойнее Те, кто регулярно совершают пробежки лучше спят, бег рекомендуется при нарушениях сна...