СТАТЬИ

Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питание Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную популярность среди желающих сбросить лишние килограммы без лишних хлопот. Долгое время эксперты пропагандировали регулярные приемы пищи, уверяя, что пятиразовое питание ускоряет метаболизм и помогает худеть быстрее...

💌Бобовые Калорийность консервированного зеленого горошка – около 60 ккал на 100 г. Казалось бы, не так много. Но если посчитать энергетическую ценность банки, которую легко можно съесть в один присест вместо салата, получится больше 300 ккал, а это – полноценный прием пищи. Энергетическая ценность вареной фасоли – 123 ккал, чечевицы – 116 ккал. Это полезные и вкусные продукты и ценный источник растительного белка. Но лучше не увлекаться. 💌Сухофрукты Сухофрукты – многие используют в качестве перекуса и заменяют ими сладости...