Станислав Вахрушев

Привет, друзья, для меня это очень интересная тема как, надеюсь, и для многих, поэтому в этой статье я поделюсь интересной информацией, а также своим опытом. Первая причина лактазной недостаточности Начнём с того что изначально наши предки не имели фермента которые усваивают лактозу, речь идет о ферменте который называется лактаза! Вот почему у многих людей просто нет этого фермента и эти люди испытывают дискомфорт при приёме кисломолочных продуктов. Ко второй причине лактазной недостаточности...

1🖋️Слишком резкое ограничение Итак, когда вы сделали выбор и, решили изменить свой рацион (а это правильно) вы начинаете себя резко ограничивать в питании, а именно: ещё вчера вы кушали булочки, шоколадки, колбаску и прочий гастрономический мусор, а уже сегодня вы "сели" на сбалансированный рацион и что происходит? Уровень гармона кортизола вырастает, это значит, что организм испытывает стресс, который в перспективе приводит к тому, что в лучшем случае результат снижается, а в худшем вы сорветесь...

Коррекция осанки Привет друзья! Хочу поговорить сегодня о коррекции осанки. К сожалению в наше время очень многие люди страдают неправильной осанкой, чаще всего из-за неподвижного образа жизни и сидячей работыПричём многие люди, не зная этого начинают укреплять мышцы, а в итоге усугубляют состояние своей осанки. Но у каждого есть всегда минимальная возможность заняться собой! Как это ни банально, но начинать нужно с фундамента, в нашем случае со стопы!!! Правильная осанка может Вас избавить даже от болей в позвоночнике и суставах...

Можно ли похудеть, употребляя алкоголь?! Привет всем! На повестке дня очень актуальная тема алкоголь и жиросжигание)  Возможно ли похудение если человек периодически употребляет алкоголь, пусть даже в небольших количествах?!  Давайте разберёмся! На самом деле не сам алкоголь страшен, а его вещество при расщеплении, ацетальдегид! Да, в организме начинаются те же реакции что и при поступлении углеводов,следовательно можно предположить, что жиросжигание невозможно, но это не совсем так, потому что...

Привет, друзья! Все мы как один хотим быть в отличной форме и хорошо себя чувствовать и как ни крути приходится для этого трудиться и чем-то жертвовать! Но без физической активности и труда, к сожалению, результата достойного не будет! 📌 Сегодня я предлагаю разобрать одно классное, многим знакомое упражнение! Фронтальные Приседания! Лично я его очень люблю выполнять , так как  у меня есть протрузии в поясничном и грудном отделах позвоночника, (об этом чуть позже) поэтому очень важно сохранить правильную...