Мечты, фантазии, реальность.

В поисках сбалансированного завтрака, я перепробовала миллион вариантов и ингредиентов и лучшего, по крайней мере для меня - не найти! Задач стояло несколько: 1. Низкокалорийное блюдо 2. Большой объем, т.к. поесть я люблю 3. Достаточное кол во белка. 4. Сложное вкусовое сочетание (сладкого, сливочного и кислого) Итак, что имеем. Берем: 95 гр. Творога 0% от ВкусВилла( пробовала много других, но больше всего подходят именно эти компоненты). 85 гр. Творого мягкого 0% Саушкин 100 гр. размороженной на ночь вишни И 75 гр...

Этот дневник описывает мой маршрут к заветному весу (58 кг.), красивому телу и вообще я учусь счастливо жить☺☺☺☺ Сегодня 15 день и я так далеко еще не добиралась) - 5 кг!!! Много ли это или это только начало? Но я с удовольствием ловлю свое отражение в зеркалах и в мое ежедневных образ вернулись сумасшедшие смешанные наряды ) Питание: т.к. времени на готовку, варку у меня очень нет, то здесь все банально до невозможности: 1. Завтрак. творог+ специальное мороженное +размороженная вишенка (пишу, а у само слюнки текут☺☺) 2...

Разбор вчерашнего дня. Так как вес стоит, веселых и стройных фотографий не будет) Но! Но! Взамен этого я опишу технику снижающую зависимость от еды. Самое частое переедание организуется, как замена телесным удовольствиям : когда тебе не 18, и у тебя море задач и отвественности, ты как-то забываешь себя баловать, кроме одного удовольствия, ну вот моя пироженка, давайте я сделаю пиццу, нужно купить детям тортик и вот, ты уже незаметно для всех и для себя том числе, съедаешь львиную долю наивкуснейших штук, которые покупала/готовила с заботой о близких...

Вес двигается скачками. Стараюсь вмещаться в корридор каллорийности, завершать прием пищи метаболической тарелкой. пока тьфу-тьфу (постучала по дереву). На выходных устроила себе супер сладкие и любимые приемы пищи: творог с мороженным и низкокалоррийные сырнички с вкуснейшим клубничным вареньем (35 ккал 100 гр. ) Все дни носилась по городу, приносила себе физические удовольствия...

66,7 Уииииии!!!! Краткое содержание, "как я провела эти 5 дней " Выбрала стратегию похудения =короткими перебежками. Сергей Михайлович говорит, что выдержать 3 месяца, значит переоценить свои возможности. И в моем случае стоит идти планом худею ... фиксирую ...худею...фиксирую. Вот я и выбрала "месяц худею и перехожу на фиксацию (какой бы ни был вес) Шаги держу в день больше 10 000...

Ну что? Доелась! Перепробовала все круассаны, мороженое, жареный сыр прочие ништяки!!! А скоро 40 лет ( прям через 2 недели) и кто-то кому-то обещал, что встретит данный возраст красивейшкрасивейшей улыбкой и шикарным прессом. Краткие итоги: брекеты не сняли, весы падают в обморок, когда видят мой вес...