Медицинский центр «Наш Доктор»

– Девочки, «заклинило» спину после уборки. Раньше быстро проходило, а тут второй день не отпускает и не знаю, что делать?!!! Это сообщение в одном из городских чатов вдохновило на подготовку короткого руководства по самопомощи. ⠀ ❶ Дайте спине покой. Особенно, если боль возникла впервые. Не исключено, что она сама сможет пройти через 𝟱 дней. ⠀ ❷ Постарайтесь не нагружать спину (в том числе йогой и «лечебными» гимнастиками). ⠀ ❸ Примите любое обезболивающее, которое обычно вам снимает боль. Важно: бесконтрольно принимать нестероидные-противовоспалительные средства можно только до 𝟯-х дней...

Екатерина Александровна хорошо помнит, как изменилась её жизнь. Она ползком слезала с кровати, вставала на четвереньки, аккуратно выворачивалась и кое-как пододвигалась к стене.    – У стены я пыталась разогнуться, выдыхала и прислушивалась к себе, могу я дальше двинуться или нет. В течение дня удавалось расходиться, но на ужин лучше было не садиться. А если легла, то всегда без гарантии, что потом снова смогу встать... Жизнь на полусогнутых случилась не внезапно, но как будто неотвратимо. Она сама медик и знает, что такое грыжи позвоночника, поэтому все эти годы старательно их лечила...

«Нам не дано предугадать, где наша грыжа отзовётся», — иногда утверждают мои пациенты. «Почему это не дано? Вполне себе дано, если знаешь тесты самодиагностики». Читайте, сохраняйте и применяйте ТЕСТ №1. ПЯТКА — НОСОК Ходьба на носочках и пяточках. Внимание: если при движении на носках, пятка не может до конца подняться или постоянно «падает», это тревожный знак. Тоже самое при ходьбе на пятках. Если носок «шлёпает», что-то идёт не так. Следует незамедлительно проверяться у врача. Впрочем, в моей практике были случаи, когда эти тесты ничего не показывали...

- Сначала она была маленькой, я думала - не беспокоит и нечего трогать. Но за два года она выросла до размеров куриного яйца. Стала болеть голова. А саму шишку на макушке невозможно было прикрывать волосами. Пришлось носить платки и шляпы... Ирина Владимировна обратилась с простой липомой, больше известной как "жировик". Но, как оказалось, простой для меня. Она же боялась проверять "шишку". - Мало ли что выросло? Вдруг онкология??? Женщина удивилась, что "операция по избавлению" заняла меньше 30 минут...

Боли и припухлости в коленях, невозможность ходить, слабость в ногах – всё это потенциальные признаки кисты Бейкера. Название сложное, но те, кого коснулась проблема, термин хорошо знают. Для остальных поясню – это новообразование, которое возникает вследствие вытекания синовиальной жидкости из полости сустава в сумку на задней поверхности. Если совсем по-простому, грыжа в области колена. Важно знать: ❶ Её расположение – над или под икроножной мышцей. ❷ Возраст. Молодая или старая, есть или нет фибрин...

Сегодня поговорим о лечении коленного сустава звуковыми волнами. Тем более что тема суставов в осенне-зимний период получает сезонное «обострение». Это легко объяснимо. Даже с лёгким переохлаждением суставы напоминают о себе.  И если вы сами не страдаете болями в коленях, то на примере близких (родителей, бабушек, дедушек, пожилых родственников) можете наблюдать обострение заболеваний. Я расскажу вам ещё об одном способе решения проблемы – ударно-волновой терапии, сокращённо УВТ. О ПРОЦЕДУРЕ В начале кожа на месте пораженного сустава обрабатывается гипоаллергенным гелем...

✓ Понервничал ✓ Односторонняя работа — пилил, копал, чистил снег ✓ Продуло ✓ Неловкое движение (плохой моторный контроль) ✓ Травма Как болит грыжа? Это 5% боли в спине. – Болит на удалении от позвоночника (икра, стопа, кисть и т. д.) – В состоянии покоя и даже ночью – Очень сильно болит— работать точно не пойдете – Имеется симптом натяжения Как болит фасетка (межпозвоночный) сустав? 40% болей в спине. – Прострелы – Нагнулся и не могу разогнуться – Может отдавать...

Продолжая тему травм колена, нельзя обойти разрыв боковой связки. Очень неприятное повреждение.  Боковые связки, как наружная, так и внутренняя, отвечают за боковую устойчивость и участвуют в ротационной стабильности. Как уже можно догадаться, их повреждение напрямую влияет на стабильность сустава.  ➤ Симптомы  • Треск или щелчок сустава в момент травмы • Отёчность сустава • Боли в области повреждения • Боли вдоль боковых областей • Разболтанность (нестабильность) или ограничение подвижности сустава...

У меня разрыв передней крестообразной связки, нужна ли хирургия? Можно ли обойтись без операции? А как консервативно это лечить? Вот «тройка» вопросов про травмы ПКС ➤ Что важно знать? Основная функция ПКС – обеспечение стабильности сустава в скручивающих движениях. ❝ Получил травму на тренировке ❞ ❝ Упала с самоката ❞ ❝ Поскользнулась на льду ❞ ❝ Упала на лыжах ❞ ❝ Неудачно приземлился на волейболе ❞ Здесь небольшой список историй моих пациентов. В подавляющем большинстве случаев связка рвётся без внешнего источника воздействия на колено...

Вопрос на миллион: угадайте, какая травма колена случается чаще всего? Думаю, ни «звонок другу», ни «помощь зала» здесь не понадобятся. Про разрыв мениска так или иначе слышал каждый. Предлагаю его сегодня и разобрать. 📍Что же такое мениск? Это хрящевая прокладка между бедренной и большеберцовой костью. Его задача – амортизировать ударную нагрузку и стабилизировать колено при движении. 📍Какие симптомы наблюдаются при разрыве мениска? ➤ Острая, резкая и даже глубокая боль ➤ Отёк ➤ Блок сустава,...

В прошлый раз я подробно остановился на травматическом характере боли в коленях. Сегодня поговорим про боли без травм. И такое бывает… Если честно, этот вид боли самый распространённый. Скорее всего, знаком многим из вас. Речь про резкие прострелы в коленях на ровном месте или «вдруг» развившуюся ноющую боль. Как бы странно это не показалось, но развиться это может как из-за чрезмерных нагрузок на сустав, так и из-за недостатка движения. В общем-то я уже приступил к рассказу про основные причины возникновения боли в коленях в отсутствие травм...

В прошлой «серии» я обещал поговорить про травматический и нетравматический характер болей в коленях. Начнём, пожалуй, с травм. Сразу оговорюсь, что причина болей станет решающим фактором в методах лечения. ОСОБЕННОСТИ Травматические боли, как правило, острые, резкие, их «обладатель» может вспомнить день, час и обстоятельства, при которых случилось ЧП. При болях травматического характера достаточно эффективны обезболивающие и приложение льда и холода к пострадавшему участку. В последние...