Медицинский центр «Наш Доктор»

Мой глаз дергается от фразы: «Нервничаешь? Попей магний! ». Это первая рекомендация при тревоге, усталости, недосыпе. И никто не углубляется : это адаптивная стрессовая ситуация или , например, проявление депрессии?! Сразу скажу, в целом я не против его...

В пищеварительном тракте любой белок, в том числе коллаген, расщепляется ферментами до элементарных «кирпичиков» – аминокислот. Эти аминокислоты всасываются в кровь и идут в «общий котел» организма. Ваше...

Случай с приёма. Мужчина, 54 года. Болят колени и спина — лет пять, не меньше. — Доктор, я таблетки не пью, они же желудок сажают. Я только уколы делаю. И свечи. Это же безопасно. Смотрит на меня с надеждой...

Недавно я сидела в очереди в поликлинике, и рядом разговаривали две бабушки: "Мы все разучились ходить. Магазины через каждый километр... Но мы доставку закажем. А потом жалуемся, что тело болит. Оно не болит, у него ломка без движения...

Хроническая боль в спине — это не просто затянувшаяся острая боль. Это другое состояние. При хронической боли (дольше 3 месяцев) нервная система перестраивается: она начинает генерировать сигналы без реальной угрозы, «запоминает» боль и усиливает её...

Постоянное нервное напряжение, тревожность, жизнь в режиме «дедлайна» вызывают хронические мышечные спазмы (особенно воротниковой зоны, поясницы), нарушают микроциркуляцию и кровоснабжение суставов, меняют двигательные стереотипы на зажатые, скованные...

Эти суставы – настоящие трудяги, атланты нашей опорно-двигательной системы. Они похожи на несущие колонны готического собора: принимают на себя вес всего свода (тела), гасят ударные нагрузки от каждого шага и при этом должны сохранять идеальную стабильность...

Коллеги, этот пост адресован не только моим коллегам-врачам, но и каждому, у кого есть пожилые родители. В своей практике я ежедневно вижу пациентов, которых дети буквально «затаскивают» на прием. И каждый...

Вы хотите получить волшебную таблетку. Такую, которая улучшит память, внимание, сделает принятие решений более чёткими, ясными и правильными. Многие ищут её годами, десятилетиями. И не могут найти. Сложность этого поиска заключается в одном большом факте — неверном понимании сути термина «депрессия»...

❶ Движение — это жизнь, питание и смазка. Без регулярного, разнообразного движения суставная жидкость застаивается, и хрящ «голодает». Диск не получает влагу и питательные вещества, которые поступают к нему только через диффузию, активируемую движением, как губка, которую то сжимают, то расправляют...

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько весит ваша голова? Думаю всем знакомо чувство, когда вечером шея будто деревянная,а плечи налились свинцом? Хочется их размять и похрустеть позвоночником. Это...

Грыжа межпозвонкового диска — один из самых пугающих и одновременно самых непонимаемых диагнозов. Пациенты боятся, врачи часто лечат шаблонно, а результат — годы боли и разочарований. Давайте разберем эту проблему подробно...