SportsMyLife

Многие люди задумываются на счёт своей физической формы и на каком уровне находится она у человека. И вот вам 5 способов как проверить на сколько силен ваш организм. 1. Жим лёжа. Если вы сможете пожать свой собственный вес. То это уже говорит о том что вы очень сильны . 2. Сделать становую тягу с весом равным вашего тела умноженный на 2. Только будьте осторожны и не травмируйте себя. Так как становая очень сложное технически упражнение. 3. Планка 2 минуты . Если вы без труда сможете простоять в планке более 2 ух минут...

⠀ ✅ 1. Ответственность за свои действия ▪ Хороший спортсмен всегда владеет ситуацией. Если он играет хорошо, то благодаря себе. Если играет плохо, то тоже только из-за себя. Он берет на себя ответственность за игру только на себя...

Недавно мне попалась очень крутая цитата Бодо Шефера и она подтолкнула меня написать для вас этот пост. Ваш образ мыслей сделал вас тем, кем вы сегодня являетесь, но он не приведет вас к той цели, которой вам хотелось бы достичь. Признаюсь, я даже не с первого раза понял эту цитату))). А суть на самом деле очень проста – нужно постоянно расти, чтобы достигать новых вершин. Мышление миллионера не сделает вас миллиардером. Но помните, чтобы быть по-настоящему успешным и счастливым, нужно развиваться во всех сферах: здоровье, отношения, финансы...

Многие ошибочно думают что если человек перенес инфаркт сердца то заниматься спортом человек уже не сможет, это не совсем так. На самом деле многие люди перенесшие инфаркт боятся заниматься хоть какой то физической активностью, а это приводит ещё к более ухудшению состояния. Наоборот врачи кардиологи рекомендуют заниматься умеренной физической нагрузкой. Понятно что нельзя заниматься очень сильной физической нагрузкой на подобии поднятия железа или бегать спринт на 100 метров, это ни к чему хорошему не приведёт...

Недавно я заметил что у меня заплыл мой брюшной пресс,и мои кубики стали едва заметны,в связи с постоянной работой я просто не успевал делать полноценные тренировки и сжигать калории. Мой вес на момент эксперимента составлял 78 кг. И я решил действовать немного по другому. Я пошел в ближайший спортмастер и купил себе скакалку. И я решил для себя что буду прыгать каждое утро на голодный желудок в течении 15 минут. Первые тренировки давались довольно таки трудно так как было банально лень с утра делать такое кардио...

На данный момент кальяны набирают все больше и больше популярности у молодых людей и не только. Ну так же многие спортсмены любители и даже профессионалы не откажутся лишний раз покурить кальян. Многие задавались вопросом влияет ли кальян на выносливость или нет? Я решил ответить на этот вопрос из личного опыта. Так как я занимался всегда футболом ,а футбол это очень энергозатратный вид спорта требующий отличной физической подготовки и выносливости. Когда раньше я не курил кальян то я спокойной мог пробегать весь матч ,в среднем темпе и делая взрывные ускорения...

5Место:Валентина Шевченко. Чемпионка промоушена ufc в легчайшем весе. В своем активе имеет 21 бой, в 18 из которых одержала победу. Обладает званием — «Лучшая женщина тайбоксёр мира» 4 Место:Миша Тейт. Бывшая чемпионка ufc и бывшая чемпионка strikeforce в женском легчайшем весе. По состоянию на март 2020 года занимает пятнадцатую строчку официального рейтинга UFC. 3 Место:Ронда Роузи. Первая и бывшая доминирующая чемпионка UFC, Роузи считается одним из лучших бойцов MMA в мировом рейтинге вне весовых категорий...

Обратите внимание, как не надо стричься мужчине. Кто-то так делает и удивляет окружающих, которые смотрят на такие смешные мужские прически, а порой даже странные мужские стрижки. Если задавались вопросом, какую выбрать прическу парню, то не делайте вот так. 5 место Залысина-у многих мужчин когда начинают лысеть у них появляются "залысины" и многие так их и оставляют,ну это выглядет просто "ужасно" лучше уж побриться на лысо. 4 место Хвостик-щас в тренде у многих мужчин делать себе хвостики...

Психология - основа в создании гормонального фона Чемпиона. Первое, что нужно в себе проработать - это страх ошибки и страх неудачи. Важно понять, что все люди ошибаются. Нет людей идеальных, но вот только одни способы извлекать из этого выгоду, другие же видят только проблему. У вас есть право совершать ошибку! У вас есть право совершать неудачу! Это в принципе самое прекрасное, в плане развития, что есть в нашей жизни. Ведь именно ошибки указывают нам на наши недостатки, которые в дальнейшем мы можем проработать, именно ошибки показывают нам наши слабости...

Ночью произошел долгожданный бой Исмилова против Александра Емельяненко,в котором техническим нокаутом в третьем раунде победил Мага Исмаилов. В третьем раунде лицо Емельяненко было залито кровью. На Александра было жалко смотреть. Наверно никто не ожидал что Мага Исмаилов так легко и играючи разберется со своим соперником. Что больше всего меня удивило что Александр абсолютно в этот вечер не был похож на себя. Не смотря что у старшего брата Емельяненко всегда борьба была "слабым местом" в этот вечер его греплерские навыки были просто полный ноль...

Представь, что ты начал вести здоровый образ жизни: Ходишь в тренажерный зал, посещаешь бассейн, правильно питаешься, но.. результаты не стоят затраченных усилий. Ты теряешь мотивацию и бросаешь всю зож тему. И проблема здесь кроется в том, что все твои старания буквально «гасятся» наличием вредных привычек – ты куришь как паровоз, регулярно выпиваешь, ложишься спать после полуночи. Всё твое восстановление представляет из себя сплошной кусок Г. О каких достижениях здесь идет речь? Так ты не достигнешь поставленных целей...

Один из наиболее эффективных и здоровых способов исправить ситуацию – обеспечить свой организм питательными элементами, витаминами и минералами, которые ты получаешь из пищи. Но есть одна загвоздка. Продукты питания из наших магазинов проходят первичную обработку. Пища становится вкуснее и дольше сохраняет свой внешний вид. + Мы дополнительно обрабатываем продукты в домашних условиях. В результате фрукты и овощи становятся бедными на питательные вещества, витамины и минералы. Мы не получаем из...