Вкусно и просто..

Случаи ограблений банков, которые впечатляют своей продуманностью и суммами награбленных средств В 20-м веке грабители стали быстрее и изобретательнее. Десятки дерзких преступлений остались нераскрытыми по сей день, а многие ограбления легли в основу захватывающих голливудских фильмов. Самыми крупными исходя из сумм украденных средств всегда были ограбления банков. Мы собрали несколько примеров таких преступлений, в результате которых были похищены миллионы. Центральный банк Франции Год: 2009 Похищенная...

Выполняйте комплекс всего 7 минут в день дома — и ваши мышцы укрепятся, а тело станет стройнее. Схема выполнения упражнений осталась неизменной: на начальном этапе следует повторять упражнение 10—30 раз, потом 30 секунд на отдых — и переход к следующему упражнению. Впоследствии можно увеличить количество подходов каждого упражнения до 3—5, но тогда и время тренировки будет занимать уже больше 7 минут. Зато к лету ваши мышцы окрепнут, а стройное тело будет приковывать восторженные взгляды окружающих...

Высокая зарплата, отличный секс, крепкий ум и еще несколько неспортивных последствий, к которым приводят регулярные занятия в фитнес-зале. Спорт = идеальный секс Между физическими способностями человека и его личной жизнью существует прямая и довольно очевидная связь. Это подтверждают и различные эксперты и исследователи влияния спорта на организм, которые всегда подчеркивают, что физическая активность усиливает сексуальную энергию, а также ощущения при возбуждении. Помимо этого, довольного логично,...

Курение и злоупотребление спиртными напитками давно вышло из моды, теперь большинство людей отдаёт предпочтение здоровому образу жизни. Одни выбирают правильное питание, другие – занятия спортом. И первые, и вторые поступают правильно. Чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо и сбалансировать рацион, и не забывать о физических нагрузках. Укрепление здоровья и повышение стрессоустойчивости – причины заниматься спортом. Малоподвижный образ жизни – прямая дорога к апатии, депрессии и плохому настроению...

Часы - вневременный классический аксессуар, представляющий собой не только прибор для определения точного времени, но и важную составляющую образа современного человека. Некоторые из них представляют собой...

Выбор правильного арбуза – целая наука. Кто-то делит арбузы на мальчиков и девочек, кто-то выбирает по стуку, а кто-то доверяет только знакомым продавцам. Как же выбрать действительно сладкий и вкусный арбуз? Есть несколько правил: Размер Арбузы различают по половому признаку. «Мальчики» – больше, они слегка вытянуты по вертикальной оси, проходящей через хвостик. А «девочки» – поменьше. Они приплюснутые. Если разрезать «арбузиху», то косточки будут мелкие. «Дамы» - вкуснее и слаще.. В районе 5-7 кг...

Самое главное правило идеальной фигуры: завтракайте каждое утро, даже если очень торопитесь. Но не стоит верить тем, кто говорит, что до 12 можно позволить себе абсолютно все, что угодно. Эти пять рецептов завтраков для похудения помогут вам начать день с пользой для фигуры. Овсянка + фрукты+ орехи для похудения на завтрак Овсянка обеспечит ваш организм сложными углеводами, фрукты дадут клетчатку, а орехи — растительный белок, который легко усваивается и надолго гарантирует чувство сытости. Сварите...

С тех пор как цивилизованный мир увлекся здоровым образом жизни, а ожирение в западных странах приобрело характер эпидемии, многие люди начали беспокоиться о своем здоровье и думать о том, что они едят. Пророщенные семена злаков Больше никаких хлопьев. Лучше начать день с ростков пшеницы или сои. Это один из самых полезных продуктов питания, так как семена содержат витамины и микроэлементы, лецитин и большое количество клетчатки. Считается, что блюда с пророщенными семенами сои малокалорийны и...

Реальная история одной матери-одиночки У Алены случился роман с начальником, молодым (чуть старше) и красивым. До того у нее был муж несколько лет назад и проблемы с зачатием, она даже лечилась, но потом ситуация в ее стране стала такой плохой, что ей стало не до ребенка. Она развелась, уехала и стала устраивать жизнь (не "личную", а материальную). К тридцати годам она уже работала в Москве, имела возможность снимать квартиру и немного откладывать на черный день. "Личной жизни" у нее практически не было никакой...

Яйцо и яблоко Полезный перекус от калифорнийского диетолога. Яблоко и сваренное вкрутую яйцо принесут максимум пользы организму и обеспечат сытость до обеда.  Яблочные чипсы со специями Рецепт приготовления этих чипсов невероятно прост. Посыпьте яблочные чипсы, к примеру, корицей и поставьте их в духовку на низкую температуру на пару часов подсушиться. Отличная замена картофельным чипсам. Тост с авокадо Перекусывать этим лучше в первой половине дня. Для вкуса можно посыпать тост солью и специями...

Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть своя еда. То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже может оказаться вредным) в утренние часы. Следование такому принципу позволит укрепить здоровье, держать под контролем вес, а также улучшить когнитивные способности и настроение. 1. Кукурузные хлопья Классический сюжет для рекламного ролика: школьник бодро насыпает хлопья в тарелку, заливает молоком, вся семья завтракает и улыбается...

Нужно ли завтракать? Об этом спорят давно многие специалисты. Некоторые из них считают, что нет, ведь у древних людей утренняя трапеза отсутствовала, а пищу еще нужно было добыть. Поэтому человек с давних времен был настроен на голодное утро. Но многие диетологи уверены, что без завтрака не обойтись. Даже если с утра желание есть отсутствует, со временем организм привыкнет к этому. Многие люди интересуются, какой завтрак самый полезный. В статье пойдет речь о необходимости утренней трапезы и ее разновидностях...