Ольга Пыхтеева

6 кубиков пресса не желаете? Комплекс на пресс из 6 упражнений. Выполняем упражнения подряд с перерывом 5-15 секунд. Количество повторений в серии от 7-15 (сколько сможете).

Комплекс на пресс из 6 упражнений. Выполняем упражнения подряд с перерывом 5-15 секунд. Количество повторений в серии от 7-15 (сколько сможете). 1 круг = все упражнения по одной серии. Всего кругов 1-3 (по состоянию)...

На карантине все мы потеряли форму , я собрала подборку полезных и работающих упражнения 1.Подъем колена к локтю 2.Планка 3.Приседания 4.Боковые подъемы колена 5.Положение ноги вверх с опорой на стену...