GASTROшик

Надоела обычная яичница? Или, как и прежде, добавляете в омлет сосиски, колбасу и сало? Выход есть! Рецепт самого вкусного в мире омлета по-грузински. Что нам понадобится для приготовления? Приготовление Полезная информация: В стандартной порции такого омлета (250 гр.) содержится всего лишь 250 ккал...

Если мы говорим о здоровом и правильном питании, то куриное филе остается главным продуктом, которое многим заменяет и говядину, и свинину. Филе очень низкокалорийный продукт, но в тоже время - весьма сытный, поэтому все приверженцы пп и диет сразу же обращают свой взор на него. Но главный минус куриного филе состоит в том, что его вкус от блюда к блюду остается практически неизменным, поэтому очень быстро надоедает...

Сырники - один из самых вкусных и полезных завтраков. Я думаю никто не откажется от свежей порции таких румяных и ароматных красавцев ранним утром. Если сырники маленькие, аккуратные, золотистые, то это блюдо очень полюбите и вы, и ваши дети, которые обычно капризничают и не хотят их есть. В стандартной порции сырников содержится всего лишь 350-400 ккал, поэтому это блюдо подойдет и тем, кто задумывается о правильном и полезном питании. В добавок к этому творог обогащен жизненному необходимыми витаминами...

Нередко многие из нас сталкиваются с проблемой - урожай большой, а перерабатывать его нет ни времени, ни сил. Так и у меня - клубники много, морозилка уже забиты, компоты сварены, варенья закрыты. Куда девать остатки? Как куда - готовим лимонад. Как приготовить клубничный лимонад? Клубничный лимонад делают из свежих ягод. Выбирайте самые сочные и крупные плоды. Слегка увядшая или подгнившая ягода не подойдет, испортите весь напиток. Ягоды, которы вы отобрали для лимонада, тщательно вымойте и высушите...

Детокс-вода стала определённым хитом последнего времени. Приготовление такой воды стало настоящей тенденции в области правильного питания и ведения здорового образа жизни. Многие марки стали выпускать уже готовую детокс-воду, которую можно свободно купить на прилавках многих магазинов. Но приготовить ее самим в домашних условиях - проще простого, и стоит копейки. Чем полезна детокс-вода? Многие диетологи сошлись во мнении, что детокс-вода способствует похудению организма, так как выводит из него вредные токсины, улучшает пищеварение и микрофлору кишечника...

1. Брускетта с семгой. Одним из самых изысканных блюд итальянской кухни по праву считается брускетта. Это обжаренный на оливковом масле ломтик белого хлеба с разнообразными начинками. Чтобы сделать этот завтрак не только приятным, но и полезным, необходимо нейтрализовать углеводную базу в виде хлеба чем-нибудь полезным. Например, я предлагаю использовать в виде начинки филе красной рыбы. Это может быть форель, семга или кета. Слабосоленая или подкопченная - неважно, с любым видом будет очень вкусно...