КАК МЫ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Голод - это прежде всего физические ощущения в желудке, такие как скручивание, сжимание, сдавливание, посасывание и т.д. У каждого эти признаки свои. Ориентируйся на них. Когда мы едим по голоду, то отслеживаем эти же ощущения...

НЕ ДОВОДИ СЕБЯ ДО ЭТОГО ПРИВЕТ МОЙ ДРУГ! С ВЕСЕННИМИ ДНЯМИ ВАС ВСЕХ!И С НАЧАЛОМ НОВОЙ ЖИЗНИ!МЫ НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ К сожалению все более ранние мои обещания и уверения,что я начинаю новую жизнь не привели ни к чему хорошему...

МОЙ РЕЦЕПТ КУРОЧКИ 🍗 Рецептов курицы тысячи, и у каждой хозяйки есть своя фишечка 😉 ⠀ Нам понадобятся:

я обжора! ВОТ И ВСЕ!НАСТУПИЛ ТОТ МОМЕНТ КОГДА НАДО ЗАКЛЕИТЬ РОТ СКОТЧЕМ! Я ДОБЬЮСЬ РЕЗУЛЬТАТА МИНУС 70 КГ!!!!! ЭТО ТОЧНО БУДЕТ СОВСЕМ СКОРО! Я СТАНУ ЛЮБИТЬ СЕБЯ! Я ЗАСТАВЛЮ УВАЖАТЬ СЕБЯ ОКРУЖАЮЩИХ...это все будет!...

ПОМОГИТЕ.....СПАСИТЕ...Я ТОНУ В СОБСТВЕННОМ ЖИРЕ. НЕ МОГУ ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ!...ИМЕННО ЖРАТЬ А НЕ ЕСТЬ. Я НЕ ВЕРЮ УЖЕ В СЕБЯ. СОВСЕМ. ВСЕ ПОПЫТКИ НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ ПРОВАЛИВАЮТСЯ . ХВАТАЕТ ТОЛЬКО ДО ВЕЧЕРА...

Как выявить продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жира и включать их в свой рацион. Это: - нежирные сорта рыбы (треска, хек, камбала, судак и др.) – примерно 16-18 гр белка на 100 гр; -...

Миллионный раз ты, наверное, слышишь этот совет. В любом случае, он всегда актуален. Проснулась — выпей стакан воды комнатной температуры. Можно добавить лимон, немного меда. Так ты «умоешь» свой организм,...

🧄 🍆ОВОЩИ🥬🥦🌶️ Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания...