Сколько часов сна вам нужно в зависимости от возраста
Много лет считалось что оптимальное время сна восемь часов в день. Однако в последнее время исследование потребности во сне показало, что необходимость придерживаться обязательных восьми часов - это миф. Один из самых важных выводов касается того факта, что когда мы говорим о сне, его качество гораздо важнее количества...