Артем Козяр

Взрослому человеку за раз рекомендуется употреблять не более 100-200 мг кофеина. Оптимальный объем кофе для дневной нормы – не более 400 мг кофеина или 3-5 чашек напитка в сутки. Но нужно помнить про индивидуальные особенности каждого организма...

Алкалоид кофеин, который содержится в кофе, оказывает стимулирующее действие на сердечно-сосудистую и нервную системы, а при длительном применении может вызывать и зависимость. Кофе оказывает возбуждающее действие на организм и повышает кровяное давление. Кофеин содержится не только в кофе, присутствует он и в семенах, орехах и листьях ряда растений, произрастающих в Южной Америке и Восточной Азии, таких как чай, какао, мате, гуарана, кола и некоторые другие. Он синтезируется растениями для защиты от вредителей...

Было проведено очень много исследований, который говорили о том, что у людей, которые пьют сладкий кофе или кофе с десертами продуктивность и результативность намного выше, чем у любителей несладкого. Все это можно объяснить особым влиянием кофеин а и глюкозы на те отделы головного мозга, которые отвечают за память, вниманию и концентрацию...