Данил Гилёв

1. Изображайте уверенность Как бы странно это ни звучало, но, чтобы научиться быть по-настоящему уверенным в себе, поначалу можно имитировать уверенность. В дикой природе некоторые животные притворяются храбрыми перед лицом опасности. Притворяйтесь и вы. 2. Не забывайте, что вы ожидаете от себя большего, чем другие от вас Хорошая новость: весь мир поверит тому, что вы демонстрируете. Слава богу, никто не может читать ваши мысли, знать о страхах и тревоге. Плохая новость: любой косой взгляд, любое...

Прочтите стихи перед публикой Один из способов побороть робость и страх перед общением с людьми — выйти на публику. Заучите короткое стихотворение (перепишите на бумагу, сохраните в заметки в смартфоне, если совсем страшно) и прочтите его. Примерьте на себя другой образ У вас есть любимый герой из фильма или книги, который без проблем общается с людьми? Перевоплотитесь в него на один день. Станьте актёром и выйдите из своего амплуа. Это сложно, но представьте, что вам просто нужно сыграть эту роль...

Установите адекватную планку притязаний Помните, я говорила вам про критерии “хорошей” цели? Достижимая – это как раз про уровень притязаний. Ваша цель должна быть вам реально по силам, иначе вам никак не удастся себя мотивировать на ее выполнение. Но это не значит, что нужно отказываться от глобальных замыслов и планов. Просто разбейте их на более мелкие шаги и сосредоточьтесь на выполнении ближайшего. “Украдите” немного мотивации у вашего любимого занятия Наверняка у вас есть хобби, занимаясь которыми вы не испытываете проблем с мотивацией...

1. Сосчитать до 100. Пока вы будете вспоминать последовательность цифр – успеете немного успокоиться и не спровоцировать конфликт. Представьте ситуацию: вы на совещании, и коллеге не понравилась ваша презентация. В вашей душе вскипает праведный гнев: «Да я на нее неделю потратила. Как он смеет критиковать мой шедевр?». Вы даете волю своему гневу и наживаете персонального врага. А ведь если абстрагироваться от эмоций, можно понять: он просто высказал свою точку зрения. Эта нехитрая практика поможет вам стать спокойным человеком...

Очень важно Ваше отношение к человеку, ведь от него зависит Ваши поведение и настрой. В любом случае, если Вы вступили в диалог с кем-то и хотите из этого диалога извлечь обоюдную пользу – уважайте своего собеседника. Что это значит? Во-первых, относитесь к человеку вежливо, такая манера общения уже настроит вас на более доброжелательный лад и не будет вызывать ответной агрессии, во-вторых, уважайте мнение того, с кем говорите, не пытайтесь саркастично высмеивать его за различные идеи и суждения,...

Одна из самых важных привычек, которую вы можете приобрести в своей жизни, – перестать быть пессимистом. Начать мыслить более оптимистично и конструктивно. Вот 10 практических советов, которые вы можете начать применять уже сегодня: 1. Начните устранять источники негатива в своей жизни Следите за тем, что вы впускаете в свой разум в течение дня. Определите 3 главных источника негатива в своей жизни. Подумайте, как вы можете сократить время взаимодействия с этими вещами. 2. Ищите что-то хорошее...

Лень – это одна из проявлений и форм страха. Причины появление лени: Нет цели в жизни. Ожидание манны небесной и непонятно чего. Привязанность к комфорту. Бесполезные думы наперед вместо того чтобы начать действовать. Страх потерять то, что имеешь сейчас, страх будущего. Перестань думать о том, что ты сможешь сделать, что ты не сможешь сделать, что о тебе подумают другие. Когда ты начинаешь активно действовать прямо сейчас, все страхи исчезают, и ты уже больше не думаешь о том, что такое лень и как с ней бороться...

1. Составьте список проблемных ситуаций Начинать решать проблему лучше с анализа. Поэтому не поленитесь вспомнить и записать все ситуации, в которых вы чувствуете стеснение. Будьте предельно конкретны. Вместо «разговор с людьми» укажите, о каких именно людях идёт речь: о незнакомцах, представителях противоположного пола или о тех, кто имеет власть. Когда вы раскладываете проблему на части, она уже представляется более решаемой. Затем попробуйте расположить записанные ситуации в порядке увеличения...

Вечная молодость – заветная мечта любой женщины, причем в любом возрасте. Ведь согласитесь, никто из нас не хочет стареть и для того, чтобы выглядеть моложе своих лет, любая из нас готова на многое. В данной статье мы дадим рекомендации, соблюдая которые вы сможете обрести свое «молодильное яблоко», при этом качество и привычный распорядок вашей жизни заметно не изменятся. Готовы проверить? Почему мы стареем? Биологическая точка зрения представляет старение как постепенную утрату организмом важных его функций, в том числе замедление регенерации и потерю способности к размножению...

Чудо-удобрение из крапивы Первое место в наших рецептах мы отдали крапиве, причём подходит как свежая листва, так и высушенная. Главное, чтобы в ней не было семян. Это прекрасный естественный стимулятор роста, она укрепляет и оказывает оздоравливающий эффект на растения и уничтожает вредителей. Рецепт приготовления удобрения совершенно простой. ВАЖНО! ПОДКОРМКУ КРАПИВОЙ МОЖНО ДЕЛАТЬ НЕ БОЛЕЕ 1-2 РАЗ В МЕСЯЦ. Для полного сбраживания нужно придавить массу гнётом Древесная зола Второе место мы отдаём древесной золе...

Факт первый: самая большая и красивая белка в мире ратуфа — это крупная большехвостая белка, которая живет в Индокитае, Индии, в Непале и Индостане. Длина этого гигантского животного составляет около полуметра и столько же имеет длина хвоста...