Журнал красоты «Мия»

Как часто люди любят искать волшебную таблетку, что бы оп! И всегда красивая, стройная, умная идеальная. На самом деле все очень просто и такая таблетка есть, нужно просто убрать эти вредные привычки. Да-да, вредные привычки, это не только алкоголь и сигареты Прекратите есть на ходу! Ешьте не менее 20 минут. Тщательно прожёвывайте пищу, наслаждайтесь каждым кусочком. Представьте, что он последний и насладитесь вкусом еды. Так вы и съедите меньше и получите удовольствие от еды Уберите гаджеты,...

Я, можно сказать, пол жизни ращу волосы. Сначала я понимаю, что хочу стильную стрижку, потом я начинаю их растить, потому что хочу длинные волосы... И так по кругу. И я нашла 3 крутых средства для роста волос. При этом очень бюджетных, но эффективных 🔥 Горчичная маска Эта маска помогает не только при росте волос, но и от выпадения. Начнут расти новые волоски и волосы станут гуще. Нам понадобиться: Разводим, получается кашица. И наносим ее только на Корни. На всю длину нельзя. Для начала ходим 10 минут (если прям не выносимо, можно и меньше)...

Сейчас многих волнует проблема целлюлита. Не начинайте судорожно мазаться кремами😁 ведь целлюлит свидетельствует лишь о том, что вы половозрелая женщина🙃⠀ То есть «это вторичный половой признак, как и грудь»(Макс Лафонтан). ⠀ Не так давно, ямочки на 🍑 считались эталоном красоты, а «целлюлитом» называлось гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки. ⠀ А ввела моду на избавление от «целлюлита» директор❗️ косметического салона Николь Ронсар (то есть даже не врач) М-маркетинг. В общем целлюлит - это норма, и не надо наводить лишний раз панику...

Отовсюду слышится о вреде белой муки, и что нужно заменять ее на рисовую, кукурузную, кокосовую и тд. Мне стало очень интересно почему все так вдруг накинулись на пшеничную муку. Я начала искать, читать и в основном все сводилось, что пшеничная мука вредная: НО! Непереносимость глютена только у 1% населения! Если у вас есть целиакия, то да. Мука опасна. Но если в вы не попадаете в этот 1%, то все в порядке. Про глютен это не более, чем маркетинговый ход. Конечно люди, которые отказались от глютена худели, но это просто потому что количество употребляемых ккал снизилось...

Марафоны, вещь отличная и мотивирующая, но так ли они помогают? Поделюсь своим опытом, а решать уже вам Жила-была я, ела все подряд и весила 40-42 кг. Вот она я При этом я считала, что мне нужно похудеть. Спала я по 3 часа в сутки, работала официантом со среды по воскресенье, училась в институте с понедельника по пятницу. Ещё успевала ходить в тренажёрный зал. Вес ушёл аж в 38 кг... Ушла из официантов, стала администратором, вышла замуж и забеременела. Нет. Не набрала, за всю беременность я набрала 10 кг, когда Родила стала весить снова 38 кг...

Разум у нас очень интересный. И он любит с вами поиграть. Иногда выдаёт такие игры... Что бы вы поняли, что настроение не зависит от еды ловите несколько ну очень интересных исследований: Взяли 28 человек, разделили на две группы. Одна группа получила еды на 500 ккал, другая на 1200. Естественно у кого сколько ккал испытуемые не знали. Через 1 месяц исследования, группа «500» похудела больше, НО сообщила о меньшем чувстве голода.. Взяли две группы человек. Одну группу кормили на 938 ккал, другую на 61 ккал в течении 48 часов...

Начать детокс - это самое простое, пройти это пол беды. Главное правильно из него выйти, иначе все бессмысленно... Хотя... Ну вы поймёте, что без сладкого тоже можно и вполне не плохо. Так как правильно...

На 10 дней отказаться от сахара я решила осознанно. Так сказать, провести над собой эксперимент. О том, как войти в детокс и что это такое можно прочитать в предыдущей статье Не скажу, что я безумно ела сладкое, но попробовать было интересно. Да и многие говорят, что после него сладкое кажется слишком приторным и не таким вкусным. Первые три дня пролетели незаметно, ну фрукты и ягоды спокойно заменяли. Потом у дочки началось какое-то обострение и она с особым рвением пыталась угостить меня конфеткой...

Сахарный детокс нужен для того, чтобы поработать над своими пищевыми зависимостями, сделать процесс похудения максимально продуктивным и неголодным. Кроме того, именно детокс позволит находиться в дефиците калорий правильно и научиться наедаться нормальными продуктами и изменить вкусовые привычки...