Тренировка для начинающих
Начинаем с легкой разминки. Её вы можете найти на ютубе в поиске. Следом необходима пробежка. Темп вы выбираете сами. Далее идём на Воркаут площадку. Понимаю, трудно начинать что-то делать, когда тебя одолевают куча страхов, а именно наличие спортиков прокачанных на площадке. Не переживайте! Все так начинали! Заранее поинтересуйтесь какие упражнения и на каких тренажёрах...