7minutediet.com

Заминка — важная часть вашей тренировки. Заминка может длиться 3–10 минут и включает в себя растяжки или легкие вариации движений, которые вы делали во время тренировки. Целью охлаждения после тренировки является нормализация частоты сердечных сокращений и дыхания и содействие расслаблению...

Гипертонию часто называют тихим убийцей. Потому что у людей, у которых она есть, обычно нет никаких признаков или симптомов. Фактически, примерно каждый пятый взрослый человек, страдающий этим заболеванием, даже не знает об этом...

Есть много веских причин улучшить осанку. Но знаете ли вы, что хорошая осанка на самом деле может помочь вам похудеть? Следовательно хорошая осанка и похудение оказываются напрямую связаны. Само по...

Кардиотренировки разработаны с учетом баланса трех факторов для максимальной эффективности и безопасности: частоты, интенсивности и продолжительности. Кардио упражнения для похудения помогают не только  сжечь жир и увеличить выносливость сердечно-сосудистой системы...

Иногда успех или неудача вашей программы похудения больше зависит от ваших повседневных привычек, чем от вашего выбора продуктов питания. Мелочи, которые вы делаете в рамках своего распорядка, могут повлиять на то, сколько вы едите и сколько вы двигаетесь в течение дня...