Fil Filipski

Массажный ролик - цилиндр, покрытый вспененным материалом разной жесткости. Используется как массажер для самостоятельного глубокого массажа мягких и соединительных тканей. Польза занятий с массажным роликом С помощью ролика можно избавиться от закрепощенности мышц и болевых ощущений после тренировки. Спортсменам ролик будет полезен для расслабления мышц после силовой нагрузки. Людям с “сидячей” профессией и малоактивным образом жизни массажер поможет избавиться от застоя и спазмов в мышцах и вернет им эластичность...

Цинк является важным микроэлементом здоровой иммунной системы. Его недостаток очень пагубно сказывается на иммунитете, человек становится более восприимчив к болезням. К слову, цинк участвует почти в каждом биологическом процессе и поэтому его функции очень разнообразны. В организме насчитываются более 300 различных ферментов, которые требуют цинк для нормального функционирования. Суточная норма цинка для мужчин – 11 мг, для женщин – 8 мг, для беременных 11-12 мг. Стоит заметить, что цинк в организме не накапливается, поэтому необходимо ежедневное насыщение...