Анастасия

Ранее я писала, как справляться со своими эмоциями в статье "Эмоциональный фитнес", сейчас мы поговорим о эмоциях других людей. Вот вопрос, который мне часто задают как терапевту: Как вы можете сидеть там и слушать проблемы людей весь день? Ты не впадаешь в депрессию? Честно говоря, не очень. Дело в том, что умение хорошо управлять плохим настроением и сложными эмоциями других людей-это способность, которую можно практиковать и укреплять. В этой статье я хочу поделиться 5 специфическими навыками, которые помогают мне эффективно и уважительно справляться с трудными эмоциями других людей...

Часто ли вы стараетесь избавиться от плохого настроения? Или вы хотите, чтобы вы могли немного быстрее оправиться от стрессовых или разочаровывающих переживаний? Может быть, вам трудно придерживаться своих целей и обязательств из-за сложных эмоций, таких как стыд или тревога? Если так, то вы не одиноки. Большинство из нас борется со своими эмоциями, потому что нас никогда особо не учили о них или о том, как они работают. Вместо этого, с самого раннего возраста, большинство из нас просто научились...

Создать в доме расслабленную обстановку средиземного побережья мечтают многие: подкупает воздушность интерьера, лаконичность мебели и незатейливость аксессуаров. Гостиная и кухня Самую большую комнату дизайнер поделила на гостиную и кухню с помощью мебели и аксессуаров, чтобы не ставить перегородку. Главным «аксессуаром» стала барная стойка, которая разграничила две зоны. Гостиная расположилась в зоне камина...

Быть более продуктивным обычно зависит от того, что вы делаете меньше, а не больше. 1. Работа в марафонах вместо спринтов Спринт - это ограниченный по времени всплеск целенаправленной, высокоэнергетической работы над конкретной задачей. 2. Справляться с отвлекающими факторами, а не устранять их Вы никогда не будете по-настоящему продуктивным, если позволите себе быть окруженным отвлечениями...

Мало что делает нас более несчастными, чем нездоровые романтические отношения. Вот несколько красных флажков, которых нужно остерегаться ... 1. Много слов, мало дела Независимо от того, насколько они великолепны или забавны, если вы вступите в контакт с кем-то, кто не может согласовать свои действия со своими словами, вы будете несчастны с ними. 2. Они не хотят быть уязвимыми У всех нас есть слабости и уязвимые места, вещи, которые мы предпочитаем скрывать. Но если вы собираетесь вступить в долгосрочные отношения, очень важно найти кого-то, кто готов работать над собой, даже когда это больно...

Все, что тебе нужно знать Если вы хотите повысить свой эмоциональный интеллект, попробуйте подойти к проблеме задом наперед: вместо того, чтобы пытаться улучшить свои навыки эмоционального интеллекта, постарайтесь выявить и устранить привычки, которые в первую очередь мешают вашему естественному эмоциональному интеллекту...