Анна Шипицына. День за днём

КАК ВЫ ПОДДЕРЖИВАЕТЕ СВОЙ ИММУНИТЕТ? Именно с таким вопросом я подходила на улице к незнакомым людям. 25.10.2021, центр города Екатеринбург: на этой неделе я начала проводить Акцию Здоровья и Хорошего настроения. Каждый день все чаще слышишь от своих знакомых, что болеют covid-19 родные: брат, мама, двоюродная сестра, бабушка… Кто или что может помочь каждому из нас лучше справиться с любой болезнью, и в том числе с гриппом и короной, чем свой собственный иммунитет? Вопрос, скорее всего, риторический…...

Первое июля 2020. Для кого-то запомнится как день голосования за «поправки» в конституцию. Для кого-то запомниться как еще один семейный выходной, день отдыха, день прогулки, как белочек и бельчат маленьких в парке кормили орешками. Для кого-то – поездка на огород, на природу. Для меня первое июля – как и первый день каждого месяца – день планирования. План на месяц, корректируем планы на ближайшие три месяца, до конца года и дальше. Первые 3-4 часа – это цифры, это списки, это картинки целей...

Здравствуйте, дорогие друзья! У меня восточная сторона и такое яркое солнце по утрам летом. Светит в окно, греет подоконник, на столе, в глазах. Что начинаешь улыбаться просто так. Оттого что лето, тепло, иногда даже жарко. Греешься в лучах утреннего солнышка. Оттого, что все складывается. И хочется помечтать… Помечтать о море, о горячем пляже, что ты лежишь на мягком песке. Берешь его в руки, и он мягко и плавно проходит сквозь пальцы. Оставляя на память небольшой круглый камешек или ракушку...

Доброе утро, дорогие друзья! Прекрасного дня! И еще более чудесного вечера вам! Сегодня уже три месяца ограничительных мер в нашем городе в связи с COVID-19, карантинных мер. Жизнь продолжается! Екатеринбург – город, в котором я живу. Официально у нас самоизоляция началась 28 марта 2020 в субботу. В пятницу 27.03.2020 закончилась последняя рабочая неделя, и весь город ушел на одну неделю самоизоляции. (Одну неделю – как обещали;-)) Оказалось – больше двух месяцев. И сейчас наш город поэтапно выходит с карантина...

6.31 - Доброе утро, Анюта! Молодец, что рано проснулась! Умничка! Я тебя люблю! – внутренний разговор с утра. Хотя я и люблю вставать раньше, однако сегодня это полседьмого утра – и это замечательно. Уже во всю светит летнее солнце! На кухне возле окошка – уже жара. Оценила плюсы того, что окна квартиры выходят на восток именно летом. Солнце и жара у нас примерно до одиннадцати, а затем весь день у нас дома тенек. Умыться, прибрать немного волосы, дочка спит в комнате. Первым делом – стакан воды или даже больше...

Это решение не было спонтанным: просто так утром встала и решила, что буду бегать. Нет. Долго думала, стоит или не стоит… Начинать или не начинать… Уже почти месяц, как я начала бегать. Минут 30-40 в день. Кто-то бегает и занимается уже давно и каждый день. Кто-то только мечтает, вот хорошо было бы начать бегать хотя бы… Кто-то даже уже не мечтает: я уже старый, не в мои годы, у меня ноги болят, моя болезнь не позволяет бегать, мне запрещены физические нагрузки! Мой вес не выдержит, у меня нет времени, раньше не было, а теперь тем более...

Здравствуйте, дорогие друзья! Какую важную роль играют в нашей жизни марафоны! Не задумывалась раньше об этом. 31 мая в нашей команде закончился #marafonuspeh_online – марафон для начинающих вести свой бизнес-аккаунт в Инстаграме. Нас было немного, 8 человек. Марафон шел 21 день этого необычного месяца мая 2020 года. Мы встречались онлайн, мы писали небольшие статьи и выбирали фото для них в Инстаграме, ставили лайки, писали комментарии, проводили прямые эфиры. Кому-то это просто и знакомо, для нас – было впервые...