Лучшая версия МЕНЯ

Сколько помню себя, никогда не занималась спортом до 20 лет. В школе была освобождена от физ.культуры по состоянию здоровья. Плохое зрение и черепное давление. Никогда не бегала, прыгала и не делала другие физические упражнения...

В своем первом посте, я рассказала вам о себе и о чем буду писать. В этом хочу поделиться планом. План питания, о тренировке и режиме дня. Хочу похудеть на - 20 кг за 6 месяцев. По поводу питания, я собираюсь исключить вредные продукты постепенно из своего рациона...

Всем привет. Меня зовут Акмарал. Мне 24 года. Я из Казахстана. Этот канал завела в качестве дневника. 5 лет я пытаюсь похудеть, быть продуктивной, одним словом быть лучшей версией себя. Пытаясь быть лучше, я много читала, пробовала и продолжаю это делать...