Осознанный шаг | Саморазвитие

Когда работала в офисе, я много раз произносила эти слова: — Так устала, хочу в отпуск! Я говорила так в моменты обычной, ежедневной усталости; в моменты сильной измотанности; в моменты, когда очень хотелось каких-то изменений в жизни, и казалось, отпуск — то, что нужно. Спасает ли длительный отпуск, когда плохо? Отпуск — нормальная часть рабочего года; чередование труда и отдыха необходимо. Кроме двух выходных еженедельно, нам нужны более длительные периоды. Интерес в том, что отпуск — это зачастую ещё и путешествие...

Я переживала о том, каким станет моё тело после рождения ребёнка. Я боялась набрать вес, получить кучу растяжек. Через месяц после родов я влезала почти во всю добеременную одежду, кроме топов. Долго оставался мягким и выпуклым живот; талия вернулась не так давно, но свойство живота быстро становится объемным - осталось. В книге «Тело, еда, секс и тревога» клинического психолога...

Интересно, как из разных теорий, знаний, мнений мы выковываем свои собственные убеждения. Ведь если идти до конца почти в любом направлении, неизбежно придёшь в тупик, найдя что-то, что тебе совсем не близко. Так было у меня с религией: я знаю спокойствие после молитвы, но у меня были большие вопросы ко многим обычаям и правилам. Дизайн человека построен на ненаучных данных, но мне, стыдно признаться, понравились некоторые советы, которые я получила для своего типа. И так часто кажется: вот оно, волшебная, идеальная система координат, в которой найдутся ответы на все вопросы...

Когда мы только переехали в новую квартиру, я могла просто остановиться посреди кухни и заплакать от счастья. Так много радости это приносило. Но восторг быстро угас. Новые стены стали привычными. Появилось недовольство ремонтом прошлых хозяев; хорошо было бы иметь отдельный рабочий кабинет и утеплённый балкон... К хорошему привыкаешь быстро. Что это: ненасытность, отсутствие благодарности, разочарование? Отпраздновать победу Ситуация, когда достижение определенной цели сопровождается чувством опустошенности, распространённая...

Цикл перфекционизма описывают так: ненависть к себе и чувство вины за плохой результат, снова требование завышенного результата, изнурение и разочарование. И все сначала. Внутренние и внешние стандарты оказывают постоянное давление. Перфекционизм может проявляться как самокритичность и неспособность принять свои ошибки; нежелание делегировать; изматывающие сомнения в попытках принять решение; стресс от завышенных ожиданий. Перфекционизм вынуждает прилагать усилия, несоразмерные заданию. Но не всем проектам и людям нужен максимум...