ОБСИДЖИ

Люди стремятся к разным вещам в отношениях. Одни делают это ради любви, другие - ради безопасности. Что заставляет пару выглядеть так, как будто они наслаждаются здоровыми отношениями? Вот шесть признаков того, как выглядят здоровые отношения: 1. Они - два индивидуума в отношениях. Чтобы быть способным любить и получать любовь, вы должны сначала полюбить себя и обрести независимость. Вы знаете, как поднять себе настроение, позаботиться о себе, изучить свои увлечения и интересы, провести время с собственным кругом друзей...

Есть решения, которые могут значительно повлиять на нашу жизнь. В этих случаях лучше действовать серьёзно. 1. Составьте список плюсов и минусов. Допустим, вы размышляете о переезде. Возьмите листок бумаги и напишите классический список плюсов и минусов. Потом оцените каждый пункт от 1 до 10, исходя из его важности лично для вас. 2. Обдумайте варианты развития событий. Для начала представьте худший вариант и свои чувства, если он станет реальностью. Вообразите, что ваше решение оказалось ужасным, а проект провалился...

Абьюз — это форма насилия, которая выражается в эмоциональном или психологическом давлении, запугивании, манипуляции, и которая наносит краткосрочные и/или долгосрочные психологические травмы жертве. Жертва постепенно претерпевает понижение самооценки и потерю личностных границ. В большинстве случаев человек даже не осознает, что подвергается насилию. 7 признаков абьюза: 1. Идеализация партнера. В начале отношений абьюзер идеализирует свою жертву. Это делается для того, чтобы жертва со временем попала в ловушку идеального образа, который абьюзер выстроил для нее...

1. Хороший друг умеет слушать. Если вы не даёте вставить в разговор ни слова, перебиваете, не задаёте искренних вопросов, с вами не захочется разговаривать. Каждому человеку важно, чтобы его мнение ценили. 2. Проявляйте заботу. Напишите, позвоните или встретьтесь с ним, чтобы поддержать. Пригласите куда-нибудь. Покажите, что вы готовы побыть рядом. Это очень много значит. Но не переборщите. Будьте тактичным, не навязывайте другу свои советы. Учитывайте особенности его характера. Если он предпочитает побыть в тишине, не тащите его на шумное мероприятие, чтобы развеяться...

Каждый третий взрослый человек изо всех сил пытается выспаться - согласно выводам из Центров по контролю и профилактике заболеваний. Эксперты Центра рассматривают лишение сна, как эпидемию общественного здравоохранения, где около 70 миллионов взрослых людей имеют расстройство сна. Недостаток сна связан с плохим вниманием и мышлением, может вызвать маниакальные эпизоды среди людей с биполярным расстройством и даже может повлиять на ваш кишечник (не говоря уже о мешках под глазами и вашем привычно хмуром расположении духа)...