ХудеемВместе

Привет всем. В этой статье я поделюсь с вами пятью привычками, которые навсегда избавят вас от двух этих неприятных синдромов. Соблюдать их не так уж и сложно, но вот эффект вы получите колоссальный. Давайте приступим! 1. Избегайте зерновых и сахара. Конечно, если вы уже сели на Кето диету, то наверняка исключили эти продукты из своего рациона. Однако для тех, кто этого еще не сделал, поясню: в зерновых содержится глютен, который вызывает воспаление в толстой кишке. А раз кишечник воспален, хорошего ожидать не стоит...

Всем привет. Эта статья для тех, кто, терпеть не может овощи. Говорю сразу, я вас абсолютно понимаю. А за что их любить? С ними очень много мороки. Помыть, очистить, приготовить... Лень! Да и вкус у них так себе, жевать долго. В общем, они явно проигрывают картошке фри. Но-о-о, есть-то их все равно нужно. Ладно, приступим! Если бы у меня не было желания похудеть и стать более здоровой, об овощах не шло бы и речи. Я питалась бы одним лишь фаст-фудом. Однако только в овощах есть то, без чего у нас начнутся огромные проблемы со здоровьем...

Здравствуй, дорогой читатель. А тебя не пугают люди, которые следят за каждым граммом еды, попавшим к ним в тарелку? Которые судорожно подсчитывают калории в своем обеде, а потом сломя голову бегут в спортзал, если не дай бог превысили свою дневную норму? Лично меня это сильно напрягает. Я довольно ленивая, да и спортзалы с ресторанами здорового питания мне не по карману. Вам тоже? Значит, вы обратились по адресу! Приятного чтения) Так ли на самом деле важны тренировки? Возможно, вы не знали, но физическая нагрузка ответственна всего лишь за 15% потери веса...

Всем привет, эту статью я решила посвятить Кето диете. Расскажу все об основных принципах Кето и поделюсь личным опытом. Поехали! Что такое Кето-диета? Кето - это низкоуглеводная диета, которая на данный момент пользуется большим спросом среди худеющих. На ней 70% вашего рациона должны составлять жиры, 25% - белки и лишь 5% - углеводы. Звучит страшно, ведь углеводы в наше время, считай, основа рациона. Сахар, крупы, выпечка, фрукты и другие продукты питания, которые мы так любим, под запретом...