Как получить больше от приседаний со штангой?
Упражнение для ног, которое никто не любит Большинство посетителей тренажерных залов, ненавидит приседания. И винить их в этом нельзя. Приседание со штангой – это, наверное, самое сложное в техническом плане, и самое тяжелое упражнение для ног. Да и отдачу от него получить удается далеко не всем. О том, как повысить эффективность приседаний, и что для этого нужно, читайте в этой статье. РАЗМИНКА | Началу серьёзной работы всегда должна предшествовать основательная разминка. Два разминочных подхода – это очень мало...